Минута красоты

Или та самая «волшебная таблетка»😉 ⠀ Присоединюсь к мнению здравых тренеров и напишу, что накачать за месяц не получится, а вот заметно улучшить качество ягодиц и тела, снизить % жира реально. Причем у некоторых девушек есть предрасположенность к «попе-полочке»...

Вы, наверняка, где-то читали, что существует много способов ускорить метаболизм. Например, дробно питаться, или пить стакан воды натощак, или ещё что-то ❗️Запомните: ни одна диета, ни дробное питание, ни питание 6-7 раз в день не влияют на скорость обмена веществ. ⠀ Единственный способ ее увеличить — набрать мышечную массу ✨ ⠀ В состоянии покоя часть энергии уходит на обеспечение жизнедеятельности организма (пищеварение, дыхание и другие процессы), другая часть уходит на питание мышц. Это все базовый обмен веществ...

Первое что вы должны сделать, это взять обруч, если имеется в наличии, и выкинуть его в мусорку Чтобы не занимал место в доме. На самом деле, ничего секретного нет. Каждая, как минимум 1 раз читала подобные посты. Но ты же ждёшь пока талия сама появиться, но от чтения к сожалению ещё ни у кого не появилась. ⠀ Поэтому НАЧНИ ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО, а не лежи на диване. ⠀ ✅Что поможет...

Берпи поможет тебе оставаться в отличной физической форме. Это одна из доступных методик, о которой должен знать каждый человек. Техника выполнения следующая: • Присядьте на пол, руки должны находиться на полу. • Примите позицию планки, выбросив ноги назад. • Затем следует отжаться. Корпус держите прямо, положение локтей большого значения не имеет. Если держать их ближе к телу, будет работать трицепс. Если локти развести в стороны нагрузка будет больше на грудные мышцы. • Вернитесь в положение «сидя»...

Да-да, она именно так и называется - диета «счастье» и представляет собой особенный режим питания. Главное её достоинство в том, что она не только помогает привести в порядок тело, но и позитивно влияет на психическое здоровье. Диета «счастье» предполагает включение в рацион продуктов, которые в прямом смысле слова поднимают настроение и оздоравливают психику. А значит, помогают более легко избавиться от лишних килограммов. Согласитесь, с хорошим настроением худеется легче и веселее! К таким продуктам...