За окном темнеет раньше, солнца все меньше, а сил — как будто кто-то выкрутил регулятор на минимум. Знакомо? Это сезонное аффективное расстройство (САР). Как это работает ❓ 🔸 Меньше света → мозг вырабатывает больше мелатонина (хочется спать) и меньше серотонина (хочется радоваться). Отсюда апатия, сонливость, тяга к сладкому. 🔸 Сбиваются циркадные ритмы → утром не встать, вечером не заснуть. 🔸 Меньше движения и общения → падает дофамин, растёт ощущение «все серое». Что реально работает ❓ ☀️ Ловите свет...
Минсоцразвития Подмосковья
Минздрав расширит программу диспансеризации новыми проверками сердца и сосудов
Почему это необходимо ❓ ✅ Сердечно-сосудистые заболевания уже много лет остаются основной причиной смертности в России и во всём мире. ✅ Инфаркт, ишемическая болезнь сердца и острые нарушения мозгового кровообращения часто развиваются бессимптомно — годами, без единого тревожного сигнала. ✅ Первый приступ может стать фатальным или привести к тяжёлой инвалидизации. ✅ Своевременная диагностика факторов риска — повышенного холестерина, нарушений ритма, скрытой гипертонии — позволяет начать терапию до того, как изменения станут необратимыми...
🌲💍 Где в Домодедове рождаются самые красивые «да»
Выездная регистрация здесь — это не просто смена обстановки, а шанс провести церемонию бракосочетания так, как всегда мечталось! 💍 Вместо строгого зала ЗАГСа — полная свобода выбора: 🔹 готовая дизайнерская локация, 🔹 свежий воздух и неограниченность мест для гостей, 🔹 импровизированная сцена среди вековых елей. Оформление и стиль праздника зависят только от вашей фантазии! Своей историей поделились молодожёны Алексей и Елена, выбравшие формат выездной церемонии: Случайный комментарий в соцсетях под его фотографией перерос в переписку почти до утра...
В Подмосковье впервые стартовала профильная киберсмена «Кибербудущее» для одарённых школьников
В оздоровительном комплексе «Левково» Пушкинского округа дан старт уникальной профильной смене «Кибербудущее». Впервые в регионе 200 подростков 13–14 лет из Подмосковья погрузятся в мир информационной безопасности не на скучных лекциях, а в формате захватывающей командной игры. Смена, которая продлится до 11 октября, станет настоящим тренажером по кибергигиене. Главная цель проекта — не просто рассказать подросткам об угрозах, а изменить их поведение: научить замечать подвох, проверять информацию за минуту и защищать себя и близких в цифровом пространстве...
📄 Договор дороже денег
Планируете свадьбу в Подмосковье? На портале госуслуг теперь есть сервис для подготовки брачного договора! 📲 Он подойдет и тем, кто только мечтает о свадьбе, и уже состоявшимся парам. Найти его можно в разделе «Жизненные ситуации» ➡️ «Обращение к нотариусу» или тут ↖️ Что нужно сделать: ⏺️заполнить проект договора онлайн ⏺️согласовать его с партнером ⏺️передать нотариусу на проверку ⏺️выбрать удобную дату визита для подписания 📑 Договор начнет действовать с даты регистрации брака...
