Стакан молока на ночь: работает ли «бабушкин» рецепт от бессонницы?
Экспертным мнением в статье рубрики #Мифоборцы поделилась Марианна Воронина, кандидат технических наук, доцент белебеевского филиала Самарского политеха. Существует мнение, что стакан теплого молока на ночь может улучшить качество сна, и у этой гипотезы есть научное обоснование. Коровье молоко содержит натуральные микроэлементы, которые обладает действием, сходным с компонентами снотворных. Только, в отличие от лекарств, молоко не имеет побочных эффектов и не вызывает привыкание. С точки зрения биохимии,...