Mindwibe — отношения и саморазвитие

Сегодня делимся 3 шагами, которые помогут мягко, но уверенно отстаивать свои границы с родителями 👇 1. Сначала поговорите с собой Разрешите себе иметь свои желания, эмоции и потребности, даже если они отличаются от ожиданий семьи. Ваши чувства — это ваш опыт, ваш выбор и ваше право. Попробуйте выписать свои эмоции на лист, в заметки или проговорить вслух в аудиозаметке — это поможет прояснить, что именно вы хотите донести. 2. Говорите через “я-сообщения” Не «Вы меня не понимаете», а: «Я чувствую…», «Мне важно…», «Я хочу…» Такой формат снижает напряжение, не звучит как обвинение и помогает родителям услышать вас, а не защититься. 3. Дайте родителям время Ваши новые границы непривычно для них И да, им нужно время, чтобы принять, что вы можете не согласиться с их мнением. Постарайтесь проявлять терпение: так вы не только сохраняете отношения, но и обозначаете, что можете быть нежными и твёрдыми одновременно. Если тема про семейные отношения для вас актуальна — дайте знать ❤️