Нетипичная жизнь

📊 Если хотите проверить себя на негативный детский опыт (далее НДО), можете выполнить простое анкетное исследование: Проверяем себя на негативный детский опыт. Я набрал 5 баллов из 10. 😱😱😱Тревогу надо бить уже когда больше 3. Но в нашей стране, где в каждой третьей семье родители токсичные абьюзеры и алкоголики, это +/- статистический балл. Что у меня вагон и маленькая тележка НДО, я и так понял лет в 16, может это меня и спасло от хронических заболеваний. Хотя бабушка упорно хотела сделать из меня инвалида 😤 Сейчас, тьфу-тьфу, если я не ушатываю свое тело алкоголем и наркотиками, то и не болею. ⚡️ Больше информации по исследованиям на тему НДО: Негативный детский опыт. Исследования В который раз убеждаюсь, только здоровая голова и проработанные психотравмы могут дать вам здоровое тело! А таблетки вас ни вылечат, ни сделают здоровым. Подписываемся на telegram канал: @mindtraveler

Сегодня помогал школьному товарищу собрать новый компьютер. Сидит дома на больничном с ОРВИ. Вроде обычное дело, тем более в зимний период. Боялся, что заразит меня и хотел надеть маску. Я, правда так и не понял, на кого – на себя или на меня 😂😂 Сказал, что это лишнее, и что он может не переживать. Но, попросил открыть окно, т.к. в комнате было душно и явно давно не проветривали. А свежий воздух круче любых масок! К чему я это пишу сейчас? А к тому, что пока я возился вокруг его железок, он переписывался с родной сестрой, которая живет в Германии. И она ему написала, что тоже заболела, сидит дома с температурой и бронхитом. И тут у меня сразу сложилось 2+2. Я вспомнил, что в свое время читал исследования и книгу на эту тему. Там пришли к выводу, что большинство наших сезонных и хронических болезней, а также ожирение родом из детства. И они преследуют потом нас всю взрослую жизнь. Не верите? Я и сам до какого-то момента считал это ерундой, пока не начал анализировать себя, своих товарищей и их детей. Сопоставлял и фиксировал, у себя в голове, причинно-следственные связи. И пришел к выводу, что точно больше половины всех этих случаев имеют психосоматические причины. Наши медики (я их называю коновалы) нам уверенно говорят, что причины ОРВИ всегда вирусы, а антибиотик и парацетамол есть в каждой семье. Что простуда от сквозняка. Хотя на западе и слова такого почему-то не знают. Последние исследования нейробиологии и психологии подтверждают: травмирующие психику события приводят к биологическим изменениям в нашем организме. Полученные в детстве эмоциональные травмы имеют далеко идущие последствия. Они меняют архитектуру нашего мозга, подтачивают иммунную систему, запускают и питают воспалительные процессы, то есть оказывают комплексное воздействие на физическое здоровье и долголетие. Подписываемся на telegram канал: @mindtraveler

Про полезные привычки. Единственный вариант успокоить наше сознание и занять высвободившееся время – это выработать ПОЛЕЗНЫЕ привычки. Что такое привычка? Это образ жизни или поведение, которое человек приобретает и повторяет регулярно в течение длительного времени. Чтобы формировать положительные привычки нужно использовать различные техники, такие как напоминание себе, фиксация целей, награждение себя за успехи и т. д. Я здесь буду часто поднимать эту тему, потому что она действительно важна. Вот мой неполный перечень жизненно необходимых полезных привычек для меня: 1. Ложиться спать в одно и тоже время; 2. Есть больше фруктов, овощей и зелени; 3. Регулярно делать зарядку по утрам; 4. Проходить на свежем воздухе каждый день 10к шагов; 5. Медитация; 6. Пить хороший китайский чай 7. Не переедать; 8. Ходить в баню 1 раз в неделю. 9. Не нервничать; 10. Выпивать каждый день по 1 л. минеральной воды (я пью «Славяновскую»). Подписываемся на telegram канал: @mindtraveler

«Иногда люди позволяют одной и той же проблеме годами портить им жизнь, а между тем они они могут просто сказать: «Ну и что». Это одно из моих любимых выражений: “Ну и что?» «Мама меня не любила». Ну и что. «Муж не хочет меня». Ну и что. «Я преуспел, но до сих пор одинок». Ну и что. Не знаю, как мне удалось выжить в те годы, когда я еще не научился этой премудрости. Мне понадобилось много времени, чтобы постичь ее, но когда я научился так мыслить, это осталось со мной навсегда». (C) Энди Уорхол «Философия Энди Уорхола (От А к Б и наоборот)» Подписываемся на telegram канал: @mindtraveler

«Ребенок, который не чувствует любви родителей и которому некому и нечему больше отдать свою любовь и не от кого любовь получить, вырастает несчастным, часто неспособным любить человеком и может принести много вреда. Судьбы мира вершатся в детских. Именно там решается, станут ли завтрашние мужчины и женщины душевно здоровыми людьми доброй воли или искалеченными индивидами, пользующимися каждым случаем, чтобы осложнить жизнь своим ближним. Даже государственные чиновники, которые будут вершить судьбы людей в завтрашнем мире, сегодня — маленькие дети». (С) Йенс Андерсен «Астрид Линдгрен. Этот день и есть жизнь» Подписываемся на telegram канал: @mindtraveler

Написал мануал для новичков, желающих более подробно разобраться в теме китайского чая. Тут вы найдете информацию о видах и разновидностях чая, чем один вид отличается от другого, о том как правильно и в чем заваривать. О способе заваривания Пинь ча ( я называю это Пить чай 😃). Надеюсь кому-то эта информация будет полезна и труды не пройдут даром. Можете сохранить себе в избранное, и у вас всегда будет доступ к данной информации. Чайные уроки: Виды китайского чая Два типа пуэров Четыре вида улунов Заваривание, вес и температура Способы заваривания Пинь ча. Этапы заваривания Всем приятного чаепития, и да прибудет с вами чайный Бог! Подписываемся на telegram канал: @mindtraveler