Минус 10 и кроссовки: честно о беге зимой
Минус десять. На улице темно, снег скрипит под ногами, а в голове только один вопрос: «Зачем я вообще это делаю?»
Ответ приходит уже после первых пяти минут бега. Самое удивительное в зимнем беге — ты не мёрзнешь. Мёрзнут только первые 300–500 метров. Потом тело разогревается, дыхание выравнивается, и холод превращается в бодрящую свежесть. Главное — не переборщить с одеждой. Если тепло уже на старте, через километр станет жарко. Да, морозный воздух кажется «колючим». Но стоит сбавить темп — и всё становится нормально...