Лейсан Красненкова

Что такое глобальное дыхание? Глобальное дыхание это про восстановление ритма верхних и нижних энергетических центров, равновесие в симпатике и парасимпатике. Глобальное дыхание (ГД) начинается с клиновидной кости, когда мы вдыхаем носом через ноздри. Ноздри раскрываются при вдохе, пазухи наполняются кислородом. - ГД раскрывает все наши диафрагмы - Начинает миофасциальное движение - Раскрывает подъязычную цепь - Связывает дыхание и сердечный центр ✔️ Глобальное дыхание — против боли и любых заболеваний дыхательных путей. Оно помогает пробудить врождённые инструменты, довести информацию до сознания и принять реальность. Клиновидная кость с возрастом становится жёстче. Когда не проживаем эмоции, уколы красоты усугубляют это. ✔️ ГД воздействует на эпифиз - химическая станция для всех наших органов. Глобальное дыхание - это про помочь выдохнуть - отпустить. Как выполняется техника Глобального дыхания?  ⁃ Вдох в макушку, в лоб - расширяем: пазухи носоглотку горло подмышки и до тазового дна • Пауза: слушаем - Выдох длинный в копчик, через стопы • Пауза  ⁃ Чем дольше слушание, тем больше включаются рецепторы и легче удлинить выдох  ⁃ Чем дольше пауза между вдохом и выдохом, тем больше расширение при вдохе При ощущении боли — удлиняй выдох по направлению этой боли 😉

Чтобы всегда быть осведомленным о себе, повышать уровень знаний о себе и быть вибрационно в гармонии со всем происходящим — представляю плод совместного творчества с IRIS — эликсир вашего состояния осознанности в одном флаконе, который удобно брать везде с собой! Гаджет нового поколения - вместо айкоса и сигарет. Без побочных эффектов — весь мир на ладони!

Не моя история копить эти бумажки😅 Главное - знания внутри, и как ты истинно проявляешь их во вне через вот такие прекрасные, экологичные, рабочие инструменты! В любом случае, для мозга - это некое доказательство, за что нужно уметь и практиковать себя хвалить😜 Заодно забрала свой прошлый сертификат «Аромапсихология. Базовый курс»

Делюсь упражнением, которое я делаю каждое утро #упражнения_leisan Вначале обязательно слушаем себя стоя и лёжа! При выполнении упражнения всегда важно осевое удлинение. Я представляю, как невидимая нить тянет меня вверх с середины макушки. Расслабляем плечи и тянем их вниз. Не получается опустить плечи? Частая проблема — шейный остеохондроз, зажатые и приподнятые плечи. Это связано с тем, что у нас зажата поясница, и мы неосознанно включаем в работу мышцы ключицы и шеи, чтобы наклониться или поднять какой-то предмет. Что же происходит? Мышцы поясницы находятся в отключке, и мы используем резервное свойство организма — выкручиваться из любого положения за счёт компенсации, то есть подключаются другие мышцы, в этом случае лестничные или грудино- ключично- сосцевидные. Рекомендую до упражнения обязательно дыхательную практику или полежать на мячиках 🙌🏻 - Стопы 30 см от пола - Всей спиной прижаться к стене (повторюсь, если зажаты плечи, будет не комфортно, прогиб в пояснице лучше расслабить, делать всё максимально комфортно) - Локти согнуты, руки прижаты к стене - На вдохе руки скользят вверх, на выдохе — возвращаются. Выполняй 8-10 раз, слушай себя стоя и лёжа, фиксируй разницу и воспринимай новую реальность! Приглашаю вас на свои занятия, где мы регулярно прорабатываем зажимы в теле и жизни.

О чем может рассказать нам запах тела? Запах тела — всегда индивидуален, и зависит от физического и эмоционального состояния 🤗 🌿Что влияет на запах тела? В основном — питание и характер пищи. Острая пища повышает запах серы, также сильно влияет молочка 🥛 и мясо 🥩 🌿На каждый запах тела приходит свой человек 🙌🏼 Вы знали, что нанесенные духи могут стать причиной изменения програмы человека? Нанося духи, есть вероятность привлечь к себе метаболически и эмоционально неблизкого человека. Большую роль в этом играет именно измененный запах тела. 🌿Запах тела передает эмоции от одного человека к другому. Мы интуитивно считываем подпороговую информацию о запахе и интуитивно принимаем решения или поступаем. Иногда аромат тела играет роль детектора лжи. Люди это чувствуют, но каким местом — они не понимают. Это как раз подпороговый запах, который считывается примерно 20 млн рецепторов, которые находятся у нас в районе переносицы 👃🏼 Таким образом, считывая такую информацию, мы считываем с вами все изменения, происходящие в природе и с нашими близкими. Информация с обонятельных клеток мгновенно попадает в зону принятия решений. От этого выражение: «мысль пахнет». Поэтому рекомендация — не увлекаться синтетическим ароматами 🌿 ❌ Будьте осторожны и старайтесь сильно не маскировать ваш природный запах 😷 За подкаст и информацию спасибо к.б.н. Ирисовой О.А.

В нашем мире все подчинено единому своду законов сотворения Вселенной! Увы, нас с ними не знакомят с рождения, скорее встраивают в иную систему координат, выгодную ряду лиц. Не суть. Сначала появились вирусы , затем бактерии, грибы, минералы, растения, животные и человек. Именно так был создан мир, каждое царство несёт свою суть и значимость, и ни в коем случае не стоит исключать или отрицать какое-либо из них❗️ 🌎 Наша планета, ее природа — результат постепенного появления каждого из царств на Земле. Каждое царство имеет свой вклад, свой возраст и своё времяисчисление ⏳ 🔹Человек — высшее звено этой цепочке, и он замыкает энергетический круг. 🔹Царство растений нам дало огромную биохимическую лабораторию. Душа растений объединяет такие направления , как гомеопатия, арома/фитотерапия, о них я часто пишу в блоге. 🔹Минералы — древнее царство, у них тоже есть душа, это невероятный потенциал энергии. Во многих культурах использовали камни в качестве оберегов и амулетов. Камень имеет свойство вбирать энергию и трансформировать её ⚡️ Мне эта тема очень интересна, я часто беру камни с путешествий на природе как сувенир или даже крестраж, который возвращает тебя в то мгновение и ощущения, которые наполняли тебя! ✨