Йога, стретчинг и пилатес - одно и то же? Или что выбрать?
В наше время индустрия спорта активно развивается и все чаще создаются новые направления. Раньше особой популярностью пользовались фитнес и аэробика. Ютуб изобилует домашними тренировками без инвентаря, среди которых любой может найти что-то на свой вкус. Если вам нравятся активные занятия и динамичные упражнения, то вы можете выбрать тренировку под зажигательную музыку с прыжками, подъемами ног и прокачкой пресса. Но если для вас в приоритете концентрация на ощущениях в теле, плавность движений и размеренный ритм, то стоит выбирать среди йоги, пилатеса и стретчинга...