Исследуя тело и разум

Ягоды не только вкусны, но и богаты необходимыми питательными веществами, которые обеспечивают несколько преимуществ для здоровья. Недавние исследования показали, что ягоды, в частности, полезны для здоровья мозга. Ягоды содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые помогают защитить и улучшить работу мозга. В этой статье мы рассмотрим три полезных ягоды и способы, с помощью которых они могут способствовать здоровью мозга. Улучшение когнитивной функции Ягоды известны своими антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить мозг от окислительного стресса...

Прежде всего важно знать, что диета - это отнюдь не об ограничениях или похудении. Диета может как помочь нам улучшить здоровье, так и ухудшить его. Поэтому так важно найти для себя тот самый, идеальный вариант. И тут нет одного единственного варианта ответа, потому что все мы - разные. По генетическим предрасположенностям, по типу мозга, по вкусовым предпочтениям, и так можно продолжать до бесконечности. А еще потому, что нет научных исследований долгосрочного влияния какой-либо из существующих диет на наш организм, кроме средиземноморской...

В прошлой статье я разобрала все за и против кофе. В этой же статье я расскажу об альтернативных способах чувствовать себя бодро даже без кофе по утрам. Начну, пожалуй, с 2-х не самых популярных вариантов, а именно со смородины и розмарина, которые отлично справляются со своей задачей бодрости и концентрации, если у вас намечено на день много задач и работы. В начале расскажу подробнее об их свойствах и результатах исследований данных растений. А ниже будет пара рецептов вкусных чаев. Черная смородина...

Спроси вас о том, полезен кофе или нет, большинство из вас скорее всего ответят отрицательно. Однако спроси вас, пьете ли вы кофе, думая, что он вреден для вас, то ответ будет утвердительным. Но действительно ли вреден кофе для вашего организма, или это всего лишь заблуждение. Многочисленные исследования подтверждают, что большинству людей не только полезен, но и продлевает жизнь. Но как же так? Дело в том, что большой процент населения (а именно 65-70 %) обладают генотипами CYP1A2 (A/A), (C/A), которые отвечают за метаболизм кофеина в организме...