Андрей Макаров | Поиск себя

День 9. "Месяц о хорошем" Тот, кто говорит, что может и тот, кто говорит, что не может, как правило оба правы. Что было хорошего? 1) Хороший вечерний вид из окна палаты 2) Съел вкусное яблоко 3) Получил подробности диагноза 4) Читал книгу Драйзера "Финансист" В последнее время мне все больше нравятся фокусироваться, нежели делать объем сломя голову. Хочешь сделать много задач, это вводит тебя в тревогу, не успеваешь и такое колесо сансары у тебя каждый день. А если разглядеть для себя самую важную и сложную. Часто не очевидная. То выполнив эту задачу - все остальное отпадает. Фокусировка дает какую-то твердость и спокойствие. Рекомендую 😉

День 7. "Месяц о хорошем" Инсайт: Понял, что у меня в последние пару месяцев воскресенье стало днем фокусировки. Думал, что мне в этот день надо или отдыхать, или начать подготовку к работе. А получалось постоянно, что писал, думал, рассуждал. Понял ддя себя, что в такой момент выделяю главное от шелухи. Это помогает сфокусироваться на важном в течение недели. Что хорошего? Непросто это на самом деле) Замечать хорошее) Вот так привычка в нашем постсоветском (а может просто в моем семейном окружении) мышлении фокусироваться и обсуждать плохое. 1) за собой начал замечать, что стабильно себя психологически чувствую 2) ел вкусный завтрак 😊 3) приятные слова и внимание от Ромы 4) С Олей отлично пообщались 5) С папой и бабушкой увиделся 6) Хороший по настроению день, хоть погода была не оч 7) Сосед смотрит то ли сериал, то ли музыку слушает. Но мелодия из классического репертуара прям заходит отлично! Всем добра 🙏

День 5. "Месяц о хорошем" Что сегодня было хорошего? 1) Решил много задач 2) Чувствовал себя стабильно и уверенно 3) Рпдовался солнечной погоде 4) Очень был рад созвониться с Олей 5) Теплотой обдала поддержка Игоря про здоровье 6) Рад видеть свою собаку на фото/видео 7) Общее хорошее состояние 😊 Всем тепла 🙏😘 P.s. немного веселого видео с Одри)

Мысли вслух про "беготню в жизни" Мысль, которая меня не отпускает сегодня: "потом не наступит никогда". И это не про мотивацию начать делать что-то сейчас. А про состояние "здесь и сейчас". Не наступит какого-то момента, когда "все пройдёт", "станешь лучше себя чувствовать", "будет больше денег и легче", "будет спокойствие". Если я этого жду, значит прямо сейчас я что-то не правильно понимаю про свою жизнь. У меня прямо сейчас ощущение, что надо бежать быстрее в работе. Делать больше, делать быстрее. Тогда смогу отдохнуть. Но по факту: этого момента не наступает уже лет 15. Я просто не умею создавать для себя состояние, когда отдых возможен. Когда я несмотря на все обстоятельства нахожу возможность чувствовать себя хорошо и отдохнувшим. И не потом, а сейчас. Даже если куча дел навалилась. Особенно это подпитывает постоянная включенность в месседжеры. У меня есть выбор. Или организовать свою жизнь для себя хорошо сейчас. Или бежать в попытках ее организовать хорошо в будущем. Оба варианта хороши, только второй - фантазия завтрашнего дня. Не реальность сегодняшнего. У меня есть только сейчас.