Психолог Светлана М

Представьте на мгновение, что ваша кожа — это не просто орган, а тончайший, чувствительный экран, на который проецируется всё, что происходит у вас внутри. Радость, стыд, тревога, гнев, которые вы не разрешили себе прожить. Конфликты, которые «застряли» в теле. Границы, которые кто-то безнаказанно нарушает. И тогда внезапный зуд, упрямые высыпания или шелушащиеся бляшки — это уже не случайность. Это — телеграмма от вашей психики, которую не доставили в сознание. Её пришлось «вывести на поверхность»...

Вы когда-нибудь замечали, как перед важным совещанием начинает болеть голова? Как после ссоры с близким «заклинивает» шею? Как «камень на душе» превращается в реальную тяжесть в груди? Это не ваше воображение. Это — ваш умный, чуткий организм, который подает вам сигналы самым прямым способом, который знает — через тело. Когда слова закончились, когда эмоции загнаны слишком глубоко, — начинает говорить оно. И это явление мы называем психосоматикой. Но давайте сразу развеем главный миф. Психосоматика — это не «вам показалось»...

Самое простое, что мы, родители, можем сделать для того, чтобы ребенок лучше понимал свои эмоции: Отражать их! Есть простая техника в детской психологии: отражение эмоций. Для этого надо просто словами называть то, что чувствует ребенок. Например: РОДИТЕЛЬ: Похоже, тебе грустно из-за того, что мороженное упало. Наверное, ты сильно расстроен. Таким образом,...

Есть такое заблуждение, что злость в ребенке - это плохо. Когда он начинает злиться, так и хочется сказать: «Да ты чего?! Это не стоит того, успокойся!» Мы думаем, что тем самым помогаем ребенку. Но на самом деле мы учим его, что злость - это плохо, что выражать злость не надо, надо хранить ее внутри себя. И потом удивляемся, когда ребенок взрывается: ударяет кого-то, кусает другого ребенка, ложится на пол и колотит руками/ногами. Хуже, когда взрывов нет. Ребенок спокойный, когда его унижают и оскорбляют, он просто терпит...

Если у вас или у вашего близкого расстройство пищевого поведения, но вы не уверены - пройдите эти тесты: Опросник изучения пищевого расстройства Тест отношения к приему пищи Опросник образа собственного...