Я бросил курить, лет эдак 17 назад, было мне на тот момент думаю 37, просто я не засекал и не предавал этому событию глобального масштаба и в памяти не отложилось как нечто знаменательное. Бросил и бросил, вот некоторые скажут что это надо иметь бубенцы особо крепкие или давление общества, семьи, друзей - нет! Ничего такого вообще, ну может бубенцы действительно крепкие)). Просто я вам скажу дорогие друзья надо вырасти из этого *повзрослеть морально, этически если хотите и само отпадет. На момент прекращения я вас уверяю это была сильная привычка, курил все без разбора хотя предпочитал конечно нормальные крепкие сигареты/сигариллы типа *капитан блэк - шери. И как мне это удалось спросите вы? - да очень просто, - чаще начал задаваться вопросами, сам для себя: зачем я это делаю, почему я должен ради этого тратить время на поиск места где можно покурить, почему я должен тратить время на поиск урны куда выбросить окурок, следить за тем чтобы не поджечь то куда бросил окурок, следить за тем чтобы не помешать кому либо своим курением, необходимость держать запас куримых тобой сигарет, выделять на это бюджет, нелюбовь к *стрельнуть сигаретку, наличие ломки при отсутствии покурить, ломка замещает все другие мысли мыслью о поиске курева, нелюбовь мусорить и приходилось это делать когда некуда бросить окурок или пачку от сигарет и так далее еще много можно набрать лишних телодвижений отнимающих наше время, деньги, здоровье и не только у нас а и окружающих. Сейчас я при виде брошенных кем то окурков испытываю сожаление за этих людей не более, мне жаль их. Ведь это чисто механическая привычка и еще социальная, труднее бросить когда вокруг дымят и ты в этой компании стоишь и все равно дышишь этим г*вном так почему бы и не пососать еще)) А сейчас действительно помогает еще политика с этими наклейками на пачках да и отсутствуют нормальные табаки насколько я знаю, вот тут санкции во благо. Из моего личного опыта чтобы перебороть привычку потребовалось всего 2 недели не курить, вообще ни одной затяжки, вертел в руках да, нюхал, погружался в свои ощущения насколько мне плохо или могу терпеть и вот этот рубеж (экватор) он дал мне понять что а все ок, я даже стал забывать что надо покурить, пропала механика рук, привычные к этому жесты. Реже стал выходить *за компанию покурить, поболтать но от этого ничего не изменилось. Бросайте друзья, это совсем не страшно и совсем не сложно, поверьте мне) Главное в этом деле не менять привычный образ жизни, - работать, учиться, развлекаться и заниматься всем тем чем и занимались за минусом курения, - это очень важно! Если сесть на *больничный типа изолироваться и попытаться переболеть - не вариант, - 100% вернетесь снова! Заноете что вы так больше не можете, это невыносимо и 100 сопливых еще причин. p.s. да, после 10 лет! без единой затяжки, - я попробовал покурить, проверить себя - дышу ровно! могу иногда и покурить сейчас если есть действительно хороший табак или за хорошую компанию но это уже не привычка и бывает на столько редко что и забываешь когда и с кем уже курил...) Бросить это не значит зомбироваться так что если я вдруг закурю то сделаю харакири или запрещу себе сладкое или без секса себя оставлю на ... месяц или еще какую нибудь чушь придумать, только без этих детских заморочек, просто осознайте что вам это точно не надо и точка. Главное не делать себе психологическую травму на всю жизнь супер запретами, если не в силах отказаться то значит вы действительно слабый человек и без ответственный
1 месяц назад