Психолог Денис Милованов

Опубликовано фото

Котики успокаивают)

С депрессивными всегда так)

"Ты должен..." - может испортить тебе всю Жизнь⁠⁠ 14 самых неразумных долженствований: Я должен быть всегда сильным. Я должен все знать, понимать и предвидеть. Я должен быть безупречным любовником, другом, родителем, учителем, студентом или супругом. Я должен хладнокровно выносить любые трудности. Я должен уметь быстро находить решения любой проблемы. Я не имею права испытывать боль, я всегда должен быть счастливым и спокойным. Я всегда должен выглядеть непринужденным, но при этом полностью контролировать свои чувства. Я никогда не должен испытывать такие отрицательные эмоции как страх, гнев или ревность. Я должен любить всех своих детей одинаково. Я никогда не должен ошибаться. Мои чувства должны быть постоянными. Если я люблю, я должен любить всегда. Я должен быть абсолютно уверен в себе. Я должен отстаивать свои интересы и убеждения, но при этом не должен никому причинять боль или неудобства. Я не имею права уставать или болеть. Я всегда и с первого раза должен делать все максимально эффективно. Автор: Карен Хорни, "Невроз и развитие личности"

Как найти свой Путь? 😊 Чтобы стать профессионалом в любой сфере, нужно потратить на дело десять тысяч часов. Но куда их тратить понимают далеко не все. Становиться профи хотят тоже не все, это нормально. На кого учиться после школы - тоже для многих подростков проблемный вопрос, особенно если родителям "виднее". Всем понятно, что учиться и работать там, где не нравится - очень сложно. Накапливается недовольство, происходит выгорание, навещает психосоматика. Каждый человек задается вопросом - Кто я? И кем я хочу быть? Неспроста на терапии часто поднимается вопрос, что вы любите делать, кем хотели бы работать? Потому что любимое дело даёт силы, деньги, удовольствие, чувство нужности, развитие, рост, здоровье и ещё много чего. Для того, чтобы лучше себя понять, я даю задание. И вам предлагаю его пройти: Чем бы вы занимались, проживая на большом острове, если бы жилье, одежда, еда, украшения, предметы обихода давались бы бесплатно? Работать не заставляют, погодные условия комфортные, денег не существует, всё необходимое есть. Неподалеку, допустим, точно такие же острова. Там всё тоже самое. Чем займетесь?) Хорошенько представьте и, возможно, узнаете о себе что-то новое. 😉

Темп жизни и уровень стресса за последние 20 лет резко выросли. В нашей стране происходят большие перемены. Семейные системы, ценности и цели стали меняться. Стал меняться и человек. Малыши растут в неполных семьях из-за огромного количества разводов. Подростки ошарашены мерцающей информацией экранов. Взрослые люди меньше собираются в компаниях, знакомятся на улицах, гуляют. Молодожены настраиваются больше на комфорт совместного проживания, а не на выживание, как раньше. Взрослое поколение как будто теряет привычную опору. Пенсионеры всё чаще одиноки и зачастую оказываются в домах опеки. Мир меняется. Но как прежде главным показателем здоровья является личное, внутреннее, субъективное ощущение. Чувство, которое известно только одному человеку. Только сам человек может «отсканировать» себя, увидеть сколько негативных эмоций внутри, злости, обиды… А сколько есть сил, ресурсов и возможностей. И где они находятся. Это уже огромное дело, если человек на это посмотрит и обозначит для себя то, что имеет. Это может стать отправной точкой для самопознания и улучшения абсолютно любых сфер жизни. Там, внутри, в подсознании у нас огромное количество сил. Но есть и негативные субъективные установки, которые нам мешают, как лишний груз. Современная психология меняется вместе с людьми. Всё больше информации структурировано, происходит обмен опытом с самыми разными специалистами, например, с врачами. Методы стали более эффективными, быстрыми, но в то же время глубокими и экологичными. Для любого запроса найдётся подходящий метод или практика. До сих пор огромное количество людей согласны проходить многолетнюю дорогую терапию или посещать «целителей» разного толка. Первые не знают, что бывает быстрее и лучше. Вторые хотят всё быстро. Эта сфера… Психология.. обросла сейчас таким количеством пиявок, что грустно от этого становится. Но мне хочется верить, что каждому человеку доступны лучшие способы прожить эту Жизнь!