Найти тему
Как выбирать себя и не бояться, что подумают другие?
Дом, люди, работа, реализация, ситуации, личные успехи, отдых, здоровье, внешний вид и другое. То, насколько эти составляющие качественные - это заслуга вашего отношения к себе. В обществе есть тенденция навешивать ложное чувство вины. Призывают ставить жизнь и интересы других на первое место, а личные потребности сравнивают с неважным и вовсе несуществующим. Однако, они как раз таки и должны быть первостепенными в жизни каждого. Начиная с базовых потребностей: выбирают еду не для себя, а для мужа и детей, одежду, которую порекомендовала подруга, а отдых проводят в виде уборки дома...
7 месяцев назад
Быстрый способ заснуть и справиться с бессонницей
Метод действительно рабочий. По крайней мере мне помогает каждый раз, когда хочу побыстрее заснуть. Всё расскажу, однако сначала разберём основные причины, почему сон обходит стороной. Это поможет устранить то, что является первопричиной. Их может быть несколько: В большинстве своём именно мысли мешают заснуть. Они дают реакцию телу и в нём появляются мини-напряжения. А в напряженном состоянии действительно отход ко сну очень сложен...
7 месяцев назад
Отдых и его важность: откуда брать ресурс, чтобы больше успевать и меньше уставать?
В череде рутинных задач, когда один день сменяется другим, а дел не становится меньше, очень легко попасть в ловушку откладывания отдыха. Как научиться замечать эту потребность и вовремя качественно отдыхать? Чтобы сил хватало на многое, а работа шла продуктивнее. Бывают случаи, когда человек не даёт себе право на отдых. И испытывает чувство вины, если ничего не делает. Если их много и они идут вхолостую без результата, то появляется вопрос об эффективности его действий. А также праве поставить себя и свои потребности в значимое место в бытие...
7 месяцев назад
Как организовать красивый отдых дома, чтобы точно наполниться силами? После насыщенных рабочих дней вы хотите только одного - вернуться в место, где будете чувствовать себя по максимуму самими собой. Туда, где можно расслабиться. Однако, что, если я скажу, что красота пространства влияет на качество вашего отдыха? Многие игнорируют этот момент. И напрасно. Ведь ваш мозг через зрение считывает обстановку: цвет стен, форма, мебели, предметы интерьера, аксессуары для декора. Отдаёте ли вы предпочтение отдыху при свете или приглушаете его. К этому всему добавляется обоняние. Есть ли у вашего дома аромат? С этой задачей отлично справляются ароматические свечи и диффузоры. Главное, проверяйте состав. Чтобы ингредиенты были качественные. Осязание и температура в комнате также играет роль. Тепло ли вам или хочется прохлады? А может думаете укрыться мягким уютным пледом или открыть окно? Просто сделайте так, как вам хочется. У каждого картина отдыха будет своя. Вкусный чай или лимонад. Чтение книги или приятная музыка. А может вы подумали про своё любимое кресло? Вот основные аксессуары для повышения домашнего уюта: фоторамки, цветы в вазе, аромасвечи, торшер, кресло-качалка, плед, любимая книга, колонка с музыкой, личный дневник, красивая мебель. И масса других вещей. Определите своё. А как вы обычно проводите время отдыха? Уделяете ли внимание мелочам?
7 месяцев назад