Найти тему
5 заблуждений про усталость, которые пора забыть
Типичная ситуация, с которой могут столкнуться жители мегаполиса: еще пару дней назад прекрасно себя чувствовал и мог свернуть горы, а сегодня совсем нет сил, и работоспособность на нуле. На первый взгляд это нормально – ведь каждый современный человек так или иначе устает. Чтобы силы вновь появились, нужно всего лишь поспать. На самом же деле, верить в то, что усталость – это нормально, очень вредно для нашего самочувствия. Есть и другие мифы про утомление, которые уже давно пора забыть – их мы собрали в этой статье...
578 читали · 2 года назад
Как правильно тренироваться, чтобы не было перегрузок
Если вы только думаете внедрить в свою жизнь физическую активность, то лето – лучшее время для этого время. Вместо душного спортзала можно выйти и позаниматься спортом на свежем воздухе. Пробежки и йога на природе, долгие походы и короткие прогулки, езда на роликах и велосипедах – выбирайте, что из этого вам больше по душе. Правда если вы до этого ни разу не тренировались, стоит обратить особое внимание на несколько правил эффективных занятий спортом. Ведь если излишне нагрузить себя, можно, как минимум, надолго потерять интерес к тренировкам...
2606 читали · 2 года назад
4 проблемы современного человека, при которых ему может помочь Милдронат ®250
Каждый день современный человек сталкивается с различными задачами – нужно сделать отчет, погулять с собакой, сходить на тренировку, заказать доставку ужина… И хочется быть таким суперменом, который все успевает, но бывает, что сил ни на что не хватает и единственное, что хочешь – это просто лечь в кровать и не вставать. В таком случае нужно обратиться к специалисту, который точно выявит причину усталости и в случае необходимости назначит лечение. Дополнительно можно принимать специальные препараты – к таким относится Милдронат ®250...
25,7 тыс читали · 2 года назад
Усталость, выгорание и хроническая усталость: как отличить одно от другого
Бывает, что вроде бы все хорошо, и жизнь идет своим чередом: утром идешь на работу, вечером возвращаешься домой, а по выходным гуляешь или встречаешься с друзьями. А потом постепенно замечаешь, что с каждым днем работоспособность словно куда-то улетучивается, силы пропадают и становится сложнее вставать с кровати. И зачастую первым делом хочется поругать себя за лень и начать делать все через силу. Но, возможно, причина такого состояния – это усталость, у которой есть три градации. А какие именно – разбираемся ниже...
61,8 тыс читали · 2 года назад
Когда недостаточно просто поспать: рассказываем, как повысить умственную работоспособность
Нам хочется всегда быть активными и бодрыми, но, к сожалению, это не всегда получается. Трудности и стресс, недосыпы и переутомления – все это приводит к снижению работоспособности. И как итог: сил нет не то, что на рабочие задачи и на достижение новых целей – порой не получается просто встать с кровати. В таком случае часто в ход идут горы шоколада и литры кофе, но это точно не прибавит здоровья и не улучшит самочувствие. А вот что лучше делать, чтобы повысить работоспособность – расскажем дальше...
23,6 тыс читали · 2 года назад
Отпуск не всегда помогает восстанавливать силы. Расскажем, что в таком случае стоит делать
Бывает такое, что чувствуешь себя разбитым и раздраженным, не можешь выполнять привычные задачи и не находишь силы на работу, семью и развлечения. Или же такое: спал 10 часов и, вроде бы, должен выспаться, но на деле не можешь заставить себя встать с кровати. Кажется, что проблема в банальной усталости – достаточно просто дожить до отпуска и все пройдет. Но к сожалению, так происходит не всегда. Такое состояние может говорить о хронической усталости или астении. В этом случае важно помочь своему...
64,2 тыс читали · 2 года назад
Когда недостаточно просто поспать: рассказываем, как повысить умственную работоспособность
Нам хочется всегда быть активными и бодрыми, но, к сожалению, это не всегда получается. Трудности и стресс, недосыпы и переутомления – все это приводит к снижению работоспособности. И как итог: сил нет не то, что на рабочие задачи и на достижение новых целей – порой не получается просто встать с кровати. В таком случае часто в ход идут горы шоколада и литры кофе, но это точно не прибавит здоровья и не улучшит самочувствие. А вот что лучше делать, чтобы повысить работоспособность – расскажем дальше...
5140 читали · 2 года назад
Собрали 6 вызовов, с которыми сталкивается современный человек (и рассказали, как с ними справиться)
Современный человек каждый день сталкивается с различными вызовами на работе и в личной жизни. Плохое питание, стрессы, недосыпы – все это может повлиять на самочувствие и эмоциональное состояние. Чтобы не допустить проблем со здоровьем, важно отслеживать такие вредные факторы и стараться их минимизировать. Поэтому мы составили 6 частых причин, которые могут повлиять на самочувствие – а в конце рассказали, как себе помочь, если таких факторов стало очень много. 1. Малоподвижный образ жизни Проснулся, быстро собрался и доехал на работу на машине, автобусе или метро...
8006 читали · 3 года назад
4 простых совета, которые помогут при хронической усталости
Постоянная слабость, сонливость, раздражительность и плохое настроение — кажется, что нормальное состояние любого работающего человека. Особенно сейчас, зимой, когда все вокруг серое, и организму не хватает витаминов и солнечного света. Но если сюда добавить еще и малоподвижный образ жизни, стрессы на работе и дома, то такое состояние может усугубиться — возникает хроническая усталость (или астения). В таком случае организму можно и нужно помогать. Ниже мы дадим 4 простых рекомендации, которые помогут восстановить силы и снова почувствовать себя живым...
70,9 тыс читали · 3 года назад
Постинфекционный астенический синдром: что о нем нужно знать и как помочь организму
Про вирусные инфекции и их влияние на организм говорят очень много. При этом одно из частых осложнений связано не только с физическим состоянием, но и с эмоциональным. Речь идет про постинфекционную астению, которая сопровождается усталостью, слабостью и потерей энергии. Более того, такое состояние встречается у 75% переболевших разными инфекционными заболеваниями (например, гриппом, ОРВИ или коронавирусом). В этой статье компания Гриндекс рассказывает, что вообще такое астения, какие есть причины у постинфекционной астении и как можно помочь организму восстановиться...
81,7 тыс читали · 3 года назад
Рассказываем, что такое астения при инфекционных заболеваниях (и можно ли помочь организму)
Кажется, что при вирусной инфекции самое страшное — это высокая температура, кашель, насморк и ломота в мышцах. И если снять эти симптомы, то организм выздоравливает. Но иногда и сама вирусная инфекция (например, грипп, ОРВИ или коронавирус), и период восстановления сопровождается и слабостью, недомоганием и упадком сил. Такое состояние называют постинфекционной астенией. Ниже мы вместе с компаний Гриндекс и препаратом Милдронат® 250 мг ответим на 5 главных вопроса о том, что это за состояние и как с ним справиться...
37,7 тыс читали · 3 года назад