Влад Милаш | психотерапия без лекарств

Друзья, еще раз всех приветствую. Раньше я очень скептически относился к медитациям и духовным практикам, и считал, что многие люди с помощью медитаций убегают от реальности. И такое явление действительно есть. Но недавно я открыл для себя медитации как один из инструментов для психотерапии, который позволяет мне более объемно посмотреть на процесс терапии. Это не просто медитации, а определенная система тренировки ума. Многие психотерапевты и психологи со всего мира используют подобные практики в своей работе. Есть множество исследований, которые подтверждают их эффективность. Сейчас я уже более двух недель практикую это на себе. И уже ощущаю очень хороший эффект. И это еще только самое начало. Я однозначно буду внедрять эту систему в работу со своими клиентами в тех случаях, когда буду видеть, что это необходимо. И в целом, если вам интересна тема саморегуляции, то я могу здесь делиться с вами некоторыми эффективными инструментами. Скоро я запишу видео, в котором поделюсь своими первыми результатам от практики. Поставьте лайк, если вам интересна данная тема и я буду чаще ее освещать.