Милана | Психолог для тревожных

Сейчас в своем телеграм канале я провожу обзор на когнитивные ошибки (ошибки мышления) и чтобы было понятней наблюдать как они выгледят, я демонстрирую это на отрывках популярных фильмов. Таким образом это помогает большему усвоению и поможет вам, дорогие мои подписчики и читатели видеть эти ошибки у себя! Так как возможности добавить видео к статье на Дзене нет, я приглашаю вас в мой телеграм канали посмотреть отрывок из фильма, который я сегодня буду разбирать! Сегодня поговорим об ошибке Чтение мыслей...

За годы моей практики я заметила одну очень важную вещь: тревога — мастер маскировки. Она редко приходит и говорит: «Привет, я твоя тревога, и я боюсь вот этого». Чаще всего она носит костюмы, которые мы принимаем за черты нашего характера, привычки или даже физические недомогания. Давайте я попробую рассказать, как снять с нее эти маски и увидеть ее истинное лицо, особенно если вы никогда не задумывались об этом или считаете, что «просто вы такой человек». Представьте, что тревога — это не чувство, а фоновый шум...

Друзья, я вас приветствую. И сегодня я хотела бы дополнить тему про психологическую защиту расщепления. Если в прошлый раз я вам рассказала о том, как это может выглядеть, как происходит механизм, то сегодня я хочу вам рассказать о причине, о том, что же с этим делать, как выйти из этого, скажем так, деструктивного поведения. Потому что оно может занимать весомую часть нашей жизни, которая делает её хуже и тяжелее. Кстати, если вы не читали предыдущий материал на эту тему, то обязательно прочтите, а потом продолжите читать эту статью, иначе у вас могу возникнуть недопонимания...

Хочу сегодня с вами поделиться одним очень важным элементом для более чёткого понимания себя. Потому что за пониманием себя стоят очень мощные инструменты. То есть, если я понимаю, что со мной происходит, то я могу понимать, что на это можно повлиять, и даже иногда могу понимать, как именно можно повлиять. Поговорим сегодня о причинах эмоциональных качель. Что это такое, почему они возникают, что стоит за этим механизмом и как на это можно вообще повлиять? Когда человек рождается маленьким, малышечкой, то он ещё очень своеобразно воспринимает мир, в котором он находится...

Поговорим сегодня о болях в теле сопутствующие тревожным расстройствам. Когда происходит стрессовое событие (физическое, например, падение, или психологическое — сильный испуг, нападение), мозг мгновенно переходит в режим выживания. За это отвечает древняя часть мозга — лимбическая система (в частности, миндалина). Человек с тревожным расстройством перманентно находится в стрессе. Эта реакция запускает одну из трех базовых реакций: Что в этот момент происходит с мышцами? Независимо от выбранной реакции, нервная система посылает мышцам экстренный приказ: «Мобилизация!»...