Почему я не рекомендую заклеивать рот на ночь
«Заклейте рот — и будете лучше спать». Именно так советуют в TikTok и блогах о здоровье. Ко мне всё чаще приходят пациенты с вопросом:и«Это правда работает?» Короткий ответ: иногда — да.
Но иногда — это может быть просто опасно. Mouth taping — это метод, при котором человек заклеивает рот на ночь, чтобы «заставить» себя дышать носом. Идея звучит логично: носовое дыхание — это норма. Но есть важный момент, о котором почти не говорят. Заклеивание рта не лечит причину.
Оно лишь блокирует симптом. А причина может быть совсем в другом...