Михайлова | профессиональная помощь при РПП

Снаружи это часто выглядит так: умная, красивая, взрослая женщина — и отношения, которые вообще не про неё. Он то пропадает, то появляется. То обесценивает, то клянётся, что «всё понял». То держит на расстоянии, то ревнует к воздуху. И где‑то внутри звучит фраза: *«Ну хоть кто‑то есть. Лучше так, чем вообще одной». * Лена, 34 года. Хорошая работа, своя квартира, свой хороший доход Но, с мужчинами , просто, беда. Вечные качели. Он может не писать двое суток, потом приехать ночью «просто увидеть», потом исчезнуть на неделю, потому что «устал и ему нужно пространство»...

Клиентский случай у моих учеников , который я вижу снова и снова. Каждый день это обсуждаем, не могла не написать на эту тему Моя ученица приходит с жалобой на усталость. Анализы — ферритин низкий, ей назначают железо. Она начинает принимать, ждёт энергии… а получает тяжесть в теле, мутную голову, раздражительность. Фраза: «Стало хуже, но вроде должно быть лучше». На разборе выясняется: причина низкого ферритина — хроническое воспаление и стресс, а не чистая нехватка. Тело живёт в режиме «пожара», а сверху добавляют металла — система не тянет...

Ты смотришь ролики, где люди льют на себя ледяную воду прямо на голову, и внутри поднимается знакомая мысль: «Вот это сила. Я так не могу… лучше и не начинать…» У кого‑то включается стыд и сравнение: «я слабак». У кого‑то — перфекционизм: «если уж закаляться, то по‑жёсткому, иначе нет смысла». А у кого‑то — тихий страх: «если я не выдерживаю ледяную воду на голову, значит, это не моё». И в этой точке очень легко сделать два шага: 1) снова записать себя в «несобранных», 2) вообще отказаться от идеи закаливания — «я не такой(ая)»...

Когда я говорю, что **два раза в день обливаю себя холодной водой** — утром и вечером, — многие думают, что это какая-то крайность, челлендж или очередной жёсткий эксперимент над собой. На самом деле для меня это уже много лет — такая же база, как почистить зубы. И да, именно это — одна из причин, почему в свои почти 40 я чувствую себя на 20–25: есть энергия, ясная голова, интерес к жизни и опора в теле. И сейчас расскажу, **как я к этому пришла** и почему продолжаю вот уже около 15 лет. До «энергии, спорта и холодных душей дважды в день» у меня была совсем другая жизнь...

Когда живёшь с РПП, кажется, что твои мысли о себе, и о твоем теле — это истина в последней инстанции. Я больше 10 лет, да, намного больше! Думаю, с самого раннего детства, думала : «Я выгляжу отвратительно», «Все смотрят, как я ем», «Они точно думают, что я ненормальная», «Мне стыдно за себя, с таким телом жить просто невыносимо». Эти убеждения ощущаются как 1000% правда. Они давят, парализуют, заставляют либо не есть вообще, либо есть до боли и потом избавляться от этого любой ценой. Но давай...