Михаил ЛФК

Всем привет, меня зовут Михаил, и я на своей "шкуре" испытал, что такое грыжа, а теперь хочу вас предостеречь от этого. Если у вас грыжа, ни в коем случае нельзя делать следующие упражнения: 1. Растягивать спину 2. Висеть на турнике 3. Скручивания 4. Йога 5. Плавание В целом нельзя делать ничего, где ваша поясница будет находиться в движении. Да, после этих все упражнений вам действительно станет легче, НО, это мнимый эффект. Почему же это мнимый эффект? Когда у вас грыжа - у вас воспаление в конкретном месте, там где у вас болит...

Всем привет, меня зовут Михаил, и я на своей "шкуре" испытал, что такое грыжа, а теперь хочу вас предостеречь от этого. Сегодня хотелось бы затронуть такие понятия как грыжа и протрузия, чем они отличаются и что из этого хуже. И так, протрузия - это начальная стадия грыжи, когда ваши межпозвоночные диски начинают сдавливаться и немного давить на нерв. Симптомы протрузии: 1. Болит только спина, без прострелов в ноги. 2. Боль уходит когда вы отдыхаете. 3. Нет онемения или слабости. Практически на 100% протрузия лечится с помощью ЛФК (Лечебной Физической Культуры)...

Почему у офисных сотрудников появляется грыжа? ведь они не поднимают ничего тяжелого, а как мы знаем, грыжа возникает если поднимать тяжести. Меня зовут Михаил, и я на своей "шкуре" испытал, что такое грыжа, а теперь хочу вас предостеречь от этого. И так, почему же у тех, кто проводит свое время за компьютером, не поднимает тяжестей может возникнуть грыжа? Во первых, при постоянном сидении на стуле, мышцы спины начинают атрофироваться, так как им не нужно поддерживать позвоночник. Для того, чтобы этого избежать необходимо почаще вставать со стула и ходить или разминаться...

Всем привет, два с половиной года назад во время занятий спортом у меня прострелило спину. На тот момент я не придал этому значения, думал как-нибудь пройдет. Прошло несколько дней, боль так и не проходила. Но как и все мужчины я решил просто ждать. Теперь понимаю, что это была моя самая большая ошибка. Спустя 3 месяца все-таки решил обратиться за медицинской помощью. В поликлинике мне назначили рентген, по итогам рентгена сказали, что у меня идеальная спина и что вероятнее всего я просто надорвал мышцы...