Нумерованные абзацы Мигачева

Нужно ли ковырять то, что можно не ковырять? 1. Я в работе (той, где я психолог-консультант, а не бездушный рекламщик-капиталист) топлю за то, что можно назвать кризисной терапией, или, если будет угодно, за функционально-ориентированный подход. Обусловлено это двумя факторами: 2. Во-первых, люди приходят ко мне в кризисах, вызванных психологическими проблемами. Тревожность приводит к переработкам, проблемы с самооценкой к семейным теркам, потеря мотивации просто укладывает на диван, который, в таких ситуациях становится умеральной ямой. 3. Во-вторых, я четко понимаю пределы своей компетенции...

Ну что, пол жизни отхерачили, а так и не пожили? 1. Давайте начистоту – мы все склонны жить отложенной жизнью, у этого есть куча причин, и все они, в целом, правильные и понятные. Тут вот это вот все, ну какие радости-прелести? 2. Только вот мир, в очередной раз, сдвинулся с места, изменился, и последние 30 лет «вот это вот все» имеет тенденцию не заканчиваться, а развиваться, становиться больше и интенсивней. Конца и края не будет, не ждите – в каждом дне будет все больше штук, и все больше инструментов, которые будут позволять вам эти штуки увидеь, оценить и ужаснуться им. Помните, каким дестабилизирующим...

Про силу, слабость и боль. 0. Немного отвлечемся от гендерной повестки. 1. Может показаться, что я из того типа людей, которые про принятие слабости, нормализацию упадничества и прочее, но это не совсем так. Точнее, совсем не так. Я считаю, что роскошь принимать свои слабости может быть только у сильных людей. Поясню. 2. Психологические проблемы - это, в первую очередь, страдания, сиречь боль. Боль наш вечный и верный спутник по жизни, и когда болит, это, в целом, нормально. Мой дед говорил: "если ничего не болит, то ты умер". Но если количество и/или интенсивность боли становится нестерпимой, человек начинает обильно рефлексировать, и пытаться придумать способ эту боль уменьшить...

Чем женщины отличаются от мужчин, и почему это важно? 0. Это первый из нескольких текстов про девочек, которые я не хотел писать, но девочки сказали "дерзай", а кто я, чтоб спорить. Я морально готов к ведрам говна, но давайте на берегу: я человек современных взглядов, готовлю дома, в основном, я, а убирается домработница. Я не считаю, что женщина кому-то что-то должна, кроме себя, и вообще - равноправие круто, домострой говно. И да, на любое правило есть исключения, поэтому если вы не такая - ок, хорошо, я не спорю. 1. Начнем с начала. Основная разница между мужчиной и женщиной это ориентированность: мужчины ориентированы на результат, женщины на процесс...

Знаете, какой самый важный вопрос? 1. На самом деле их несколько, они идут в определенном порядке, и любая проблема решается ответами на эти вопросы. Самые сложные, философские проблемы требуют ответа только на первый вопрос. Простые и прикладные, на второй и третий. Но без первого на них ответить нельзя. Мир не справедлив, просто не будет. Итак, к вопросам: 2. "Кто я"- вопрос многогранный. Ответов миллион, потому что они зависят от контекста. На работе я СЕО, в зале спортсмен, дома муж и/или отец. Если меня кинули на бабки - я лох. Но среди тысяч этих ответов есть один настоящий. Тот, который не исчезает в любой ситуации...

Про обиду. 1. Давайте с определений начнем? Обида - суть есть чувственная реакция на несправедливое отношение/огорчение/оскорбление. Ключевое - несправедливость. Если упрощать - обида это эмоция, которая возникает в ответ на несоответствие между внутренним и внешним миром. "Я вот молодец, а она меня скотиной обозвала". Вроде бы просто? А вот хрен, в "Нумерованных..." просто только по четвергам. 2. По моему мнению (которое неспроста взялось, но объяснять долго) обида - это пассивный суррогат злости, который возникает в моменты когда злость не может быть реализована. Когда большой самец отнимает...

Чего на самом хотят мужчины, и что с этим делать? 1. Если просто, мужчинам нужно одобрение, лояльность, покой и баланс. Растет все, разумеется, из первобытного. Раскидаем по пунктам: 2. Эволюционно, мужчинам нужно одобрение. Почему нужно одобрение? Потому что если авторитетный член стаи смотрит на тебя и говорит "ты молодец", это легализует тебя в стае. Ты начинаешь существовать, как актор. Будучи актором стаи - больше шансов оставить потомство. Стай больше нет, есть только суррогаты, поэтому стало сложнее. По большому счету, среднестатистический городской мужчина хочет проявиться перед неограниченным...

Про старую школу и цену слов. Допконтенкт курсивом 1. На днях умудрился найти золото, хотя и медь не искал. Просматривая рилсы (да, я из этих, которые деградируют) я наткнулся на видео с каким-то американским дедом, то ли егерем, то ли хозяином ранчо, который критиковал хейтеров, пишуших гадости в комментариях. Так вот, в качестве одного из ругательств, наравне с miserable и pathetic, он использовал слово harmless, которое на русский переводится как «безвредный». 2. А как иначе дед с ружьем может описать среднего офисного креакла, с фиксацией на Гарри Поттере, выученным избеганием конфликтов и пассивной агрессией? Безвредный – хорошее, достаточно обидное описание...

Про тестостерон и терапию. По традиции, курсивом то, что не влезло в ЛинкедИн. 1. Я пару раз писал о том, что прошу мужчин, которые ходят ко мне на консультации сдавать половые гормоны. В комментариях увидел интерес, поэтому раскрою тему чуть подробней. 2. Коротко: мы созданы для того, чтобы умереть от старости в 35. После исполнения репродуктивной функции, и прохождения точки, после которой количество физической, сексуальной и эмоциональной активности начинает снижаться, наш организм выключает нам ненужное, и добавляет необходимое для выживания 35-летнего старика: снижается уровень тестостерона, за счет чего уменьшается количество мышечной массы, и ухудшается способность усваивать белок...

Про зону комфорта, и глупые тренды. 1. Помните, как мы все, коснея в глупости своей, выходили из зоны комфорта? Самые рьяные в 2015, те, кто попроще - в районе ранних 2020х. Очень нам не нравилось жить, погрязнув в привычном, отринув рост, успешный успех, и всякие цацки. Цацек очень хотелось, и успеха. Окей, вышли. Норм? 2. Мне что-то не очень норм. Да, испытания и превозмогания, конечно, сделали меня лучше, сильнее и жестче, но я бы предпочел быть мягче, слабее и хуже, но без испытаний. Испытания эти мне нахрен не нужны, ничего кроме сточившихся от стискивания зубов, и бесценного опыта превозмогания я не получил...

Личный опыт психолога, его важность и этичность применения. 1. Начнем с того, что только 50-55% моих сессий - это условная "чистая психология". Ну, там где ясно выраженный отрефлексированный запрос, понятный его генез, и нужно просто "просеивать пляж", в поисках решения. Остальное - это сложная междисциплинарная штука, которая больше похожа на коучинг, с той поправкой, что это не теоретический коучинг, а практический, основанный на моем жизненном опыте. С точки зрения классической психотерапии - это пиздец. С точки зрения практического решения задач - единственно возможный вариант. Сейчас расскажу...

Давайте начнем понедельник с нытья и малодушия? 1. В Питере наконец-то +28 и солнце, поэтому я слег с ангиной. А чтобы жизнь не казалась слишком классной, ребенок тоже приболел. И вот мы, два туловища, сидим дома – он в шезлонге на балконе играет в видеоигры, я играю в лихорадочного философа за ноутбуком. Чем не повод нормализовать нытье и демаргинализировать малодушие? Приступим! 2. Если вам кажется, что мир настроен против вас – возможно вам не кажется! Ну, т.е. вообще точно нет, кто вы такой, вообще, чтоб против вас кто-то организованно был, но, иногда, события по чистой случайности складываются в цепочки процессов, каждый из которых завершается отрицательным для вас балансом...