ТОП-5 ферментированных продуктов для вашего здоровья
Ферментированными называются продукты и напитки, которые прошли обработку с участием микроорганизмов (бактерий или дрожжей). В ходе такого процесса микроорганизмы используют сахара и другие компоненты пищи и в результате образуют различные биологически активные вещества, полезные для нашего микробиома. Но что же в них такого полезного? Некоторые из ферментированных продуктов содержат живые бактерии (пробиотики), а также вещества, служащие питательной средой для собственной микробиоты (пребиотики)...
