Психолог Михаил Халецкий

В интернете сегодня можно найти множество самых разных интерпретаций того, кто такой «нарцисс» – от шуточных мемов про парней, не расстающихся с фронтальной камерой смартфона, до серьезных диагнозов из учебников психиатрии. Про нарциссизм говорят подруги в чатах, пишут глянцевые журналы и популярные блогеры. Каждый второй бывший парень вдруг оказывается «классическим нарциссом». Но так ли все просто на самом деле? Давайте разберемся, что психологи на самом деле понимают под нарциссизмом, как отличить...

Возможно, в ночь на 31-е декабря вы дали себе обещание — «читать в 2018-м больше, чем в 2017». Но вот незадача: прошло несколько недель, а "читать больше" не получилось. Была надежда на праздники, но они оказались заполнены встречами с родственниками, да посиделками с друзьями (и, будем откровенны, ещё и отходняками от этих посиделок и встреч). «Ну ладно», думаете вы, «вот как начнётся рабочая неделя, и я как вдарю! Как исправлюсь! Как пойдёт у меня всё, да как заработает!» А вот не "заработало"...

Привет. Продолжаем изучать курс «Learning How to Learn». И сразу — о неприятном. Прокрастинация. Пр. Пркр. Прокрсти. Про-крас-ти-на-ци-я. Прокрастинация. Механизм прост: когда вы размышляете о вещах, которыми заниматься не хочется (готовить отчёт, делать холодные звонки, писать пост в блог ( ͡° ͜ʖ ͡°)),вы активируете те области мозга, которые связаны с болью. А конкретно — островковую долю (insular cortex). И мозг — не удивительно! — ищет возможность пректатить боль. Как? Переключив ваше внимание на что-то ещё...

Привет. Это — мои заметки по первой неделе курса «Learning How to Learn», который я сейчас прохожу на Coursera. Курс основан на передовых исследованиях в области когнитивистики, а также не требует обстоятельной подготовки. Эти Заметки будут вам полезны, если вы хотите разобраться в устройстве мозга и научиться получать знания более эффективно. Поехали. Есть два разных режима мышления Сфокусированное (focused) и рассеянное (diffused). Сфокусированный режим — это когда вы все свои усилия направили...