Психолог Михаил Халецкий

«Михаил, я не понимаю, кто я теперь. Двадцать лет я была женой. У нас был дом, общие друзья, планы на старость, „мы" вместо „я". А теперь этого „мы" нет, и я будто осталась без кожи. Подруги говорят: радуйся, ты свободна. А я не знаю даже, что я люблю и чего хочу — я двадцать лет хотела того же, что и он. Как это вообще пережить?» Эту растерянность я слышу очень часто. Я работаю психологом по расставаниям, и развод после долгого брака — это, пожалуй, одна из самых тяжёлых разновидностей потери, с которыми ко мне приходят...

«Михаил, я всё понимаю. Понимаю, что он не уйдёт из семьи. Понимаю, что я для него — то, что сбоку. Понимаю, что трачу на это годы. Но стоит ему написать после двух недель тишины — и я снова вся его, лечу на одно сообщение. Мне даже пожаловаться некому: какое я имею право страдать, я ведь сама влезла. Как мне его забыть и перестать так жить?» За этими словами я слышу очень много одиночества. Я работаю психологом по расставаниям, и вопрос «как забыть женатого мужчину» звучит для меня как придавленный...

«Михаил, я взрослая женщина, у меня работа, дети, я многое в жизни выдержала. Но это расставание... У меня физически болит в груди. Я не могу есть, не могу спать, меня трясёт, как будто я заболела. Разве от расставания бывает ТАК? Может, со мной что-то серьёзно не то?» Этот испуг — «разве может быть так физически плохо от просто расставания» — я слышу постоянно. Я работаю психологом по расставаниям, и хочу, чтобы вы поняли главное с самого начала: то, что после расставания так больно, в том числе телесно, — это не ваша мнительность и не признак болезни...

«Михаил, дело даже не в том, что я по нему тоскую. Дело в том, что я перестала понимать, кто я. Раньше я знала, что люблю, чего хочу, какая я. А сейчас открываю холодильник и не понимаю, что я вообще ем, когда не для него готовлю. Будто из меня вынули стержень, и я растеклась. Как мне найти себя обратно?» Эту растерянность я слышу очень часто, и она пугает женщин даже сильнее, чем сама тоска. Я работаю психологом по расставаниям, и запрос «как найти себя после расставания» — один из самых частых...

В интернете сегодня можно найти множество самых разных интерпретаций того, кто такой «нарцисс» – от шуточных мемов про парней, не расстающихся с фронтальной камерой смартфона, до серьезных диагнозов из учебников психиатрии. Про нарциссизм говорят подруги в чатах, пишут глянцевые журналы и популярные блогеры. Каждый второй бывший парень вдруг оказывается «классическим нарциссом». Но так ли все просто на самом деле? Давайте разберемся, что психологи на самом деле понимают под нарциссизмом, как отличить...