Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад
 • Вы подписаны

О витамине Д и его дефиците. Так сколько же его пить

После всем известного вируса, полтора года назад, полудохлый я вынужден был пройти полный чек-ап организма. Чего не делал со времен отлития Царь-пушки, винюсь. В числе прочего выяснился тотальный дефицит это самого холекальциферола. Или, в просторечии, витамина Д3. При норме от 30 единиц у меня оказалось всего 12. 10000 МЕ два месяца, затем по 4000 МЕ ещё два месяца, потом 2000 профилактически. И вот, пришло мне пару недель назад в голову проверить уровень полезного витамина снова. Может его и пить больше не надо? Хотя я уже и так три месяца не пил...

2 года назад
 • Вы подписаны

5 минут которые меняют всё

Глубокий вдох. Закрываю глаза. ⠀ ☯ 10 секунд - гипервентиляция лёгких и насыщение кислородом делают своё дело - наступает лёгкая эйфория и спокойствие. Они будут всё время, почти до конца тренировки. ⠀ ☯ 30 секунд - расслабление нарастает. Эффект медитации остаётся позади, здесь и сейчас - ощущения гораздо мощнее ⠀ ☯ 1 минута - главное не заснуть. Тогда потеряю счет времени. Тело медленно уходит на задний план и больше не ощущается. ⠀ ☯ 2 минуты - транс. Мыслей нет. Тепло. Сердце мягко работает,...

3 года назад
 • Вы подписаны

Про мигрантов, Москву и Турцию

Когда - то написал статью о том, что для того, чтобы увести ребенка с собой взрослому нужно 15 секунд уговоров. И что никто из сидящих вокруг на это не прореагирует. Недавно в нашем районе народ всполошился. Средь бела дня некое двуногое попыталось увести ребёнка с площадки. Просто за руку, без каких-либо хитростей. И оно бы получилось, не заметь всё это вовремя родитель девочки. Эпичной битвы не было, двуногое смылось, всё закончилось хорошо. Позже всплыло, что неудавшийся похититель был явно неславянской национальности...

3 года назад
 • Вы подписаны

Самая классная профессия для жизни.

Деньги, давайте прямо, самый мощный триггер, определяющий нашу жизнь. Всякие коучи и мотиваторы долбят нам в висок - делай только то, к чему тянет, от чего горят глаза. Ну и вот, покопавшись в глубине "Я" мы понимаем - тянет нас к красному винцу, и зимовке в тепле на море. С друзьями/подругами. И немножко к чтению. Сразу когнитивный диссонанс: "и как с этим денег поднимать? Надо детям школу оплачивать, медстраховка от госполиклиник, а еще ипотека висит. Да и на море зимовать опять деньги... Кой чёрт мне это пиво с книжками, и как вписать яхту?" Вот и пытаемся мы и нашим и вашим...

3 года назад
 • Вы подписаны

Предел по возрасту для выравнивания зубов

Прикус ни к чёрту. Узкая челюсть, и при этом чрезвычайно зубаст. Когда был подростком - ситуация совсем не располагала к выравниванию - голод, поиски работы, трансформирующаяся из социализма непонятно во что страна.. Короче до зубов добрался только тогда, когда уже жареный петух клюнул. В 40 лет. Поздно, конечно, уже из-за неверного прикуса пострадали все задние зубы, истончились шейки. Но с улыбкой франкенштейна надо было что-то делать. Передние все крупные, здоровые, белые. Не рвать же их потому, что они вперед, как у кролика...

3 года назад
 • Вы подписаны

Оптимизация медицины - 2

Рано или поздно приходится делать чек-ап организма. Особенно когда тебе уже почти полста. И особенно если у тебя опухоль на гипофизе мозга. Вроде доброкачественная, но проверять надо постоянно. Ну а на этот раз наши чек-апы с женой практически совпали по времени. Так что познавать прелести обновлённой медицины будем одновременно. Ну вот и апдейт подоспел, жена сходила на МРТ. Дорогая процедура, так-то сейчас наверно десятку за неё с контрастом отдать надо. Всё так замечательно складывалось: и терапевт молча прописал процедуру, дал направление...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент