Найти в Дзене
5 месяцев назад

Энергетики не дают энергию, они её забирают. Вся правда о природной выносливости

Знакомая ситуация? Вы просыпаетесь уже уставшим. Чтобы хоть как-то запустить мозг, вливаете в себя чашку крепкого кофе. К обеду энергия падает до нуля, глаза слипаются, и в ход идет баночка энергетика. Вроде бы наступает резкая бодрость, вы успеваете доделать работу или сходить на тренировку, но вечером чувствуете себя абсолютно разбитым. А на следующее утро всё повторяется по кругу. Усталость копится, и чтобы просто нормально функционировать, доза кофеина постоянно растет. Давайте разберемся, почему...

6 месяцев назад

Вне манипуляций: как вернуть мозгу способность к критическому анализу и осознанность

Вы заходите в магазин за хлебом, а выходите с полной корзиной «по акции». Вы читаете новость и мгновенно в неё верите, даже не проверив источник. Вы тратите деньги на БАДы, которые вам не нужны, просто потому что их посоветовал блогер. Знакомо? И каждый раз вы ругаете себя за безволие и глупость. Остановитесь. Это не глупость. Это биохимическая усталость вашего мозга. Современный маркетинг и информационный шум - это война против вашей когнитивной системы. И вы её проигрываете не потому, что вы плохие, а потому что ваш мозг истощен...

6 месяцев назад

ЖИЗНЬ В КРЕДИТ: КОГДА ЗАВТРАШНЯЯ РАДОСТЬ УЖЕ ПРОПИТА СЕГОДНЯ Алкоголь - это дофаминовый кредит под 1000% годовых! Вы берете радость у завтрашнего дня и бездарно тратите её сегодня. Мы видим, что происходит дальше: жизнь сереет, а радость превращается в картонную декорацию. Вам нужна доза просто чтобы «выровняться» и почувствовать себя нормально. 💡 Ваша «ватность» - это крик мозга, который разучился вырабатывать гормоны счастья сам Мы возвращаем вам способность чувствовать жизнь по настоящему: 🍄 Микродозинг мухомора эффективно помогает в решении вопроса с алкогольной зависимостью; 🧠 Ежовик гребенчатый восстановит ваш мозг, вернув ясность и фокус.

7 месяцев назад

Как слезть с иглы быстрых удовольствий с помощью дисциплины и ежовика

Вам знакомо это состояние? 👇 Вы просыпаетесь, берете в руки телефон «на пять минут», а очухиваетесь через час, просмотрев сотню бессмысленных коротких видео. Вам нужно делать важный проект, но всё кажется пресным, скучным и тяжелым. Ничего не радует по-настоящему. Вы вроде бы не устали физически, но внутри абсолютное «ничего не хочу». Многие называют это ленью, прокрастинацией или выгоранием. И начинают себя винить. Перестаньте себя грызть. Вы не ленивые. Вы биохимически истощены. Давайте честно...

9 месяцев назад

Слезаем с «кофейной иглы»: где брать энергию, если эспрессо больше не бодрит, а только трясет

Утро начинается не с кофе? Для 90% людей это звучит как проклятие. Мы привыкли жить в режиме «зомби до первой чашки». А к обеду рука тянется за второй, потому что батарейка снова на нуле. Мы подсадили себя на стимуляторы. Кофеин и энергетики работают по принципу кнута: они хлещут уставшую нервную систему, заставляя её выдавать последние резервы. Но когда действие заканчивается, наступает «яма»: еще большая усталость и раздражительность. Это энергия, взятая в кредит под огромный процент. Можно ли...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент