МЕТОД СМОЛЯКОВА

тяжёлая тема без однозначного ответа — хочу услышать ваше мнение У меня в практике таких людей — сотни. Приходит человек. Суставы болят, давление скачет, спина не разгибается. Спрашиваю: что делали до этого? Пил таблетки. Долго? Лет десять. Помогло? Нет. А что ещё пробовали? Ничего. И вот тут начинается самое интересное. Начинаю объяснять. Про питание, про голодание, про атлант, про то как тело устроено. Человек кивает. Соглашается. Уходит. Через месяц звонит — ничего не изменилось, всё так же болит...

Завтрак, перекус, обед, кофе с печеньем, ужин. Каждый кусок еды — это сигнал поджелудочной железе: давай инсулин. Так весь день. Орган работает без пауз. Диабет 2 типа не появляется внезапно. Это итог многолетней перегрузки. Бета-клетки островков Лангерганса сначала справляются с трудом, потом истощаются, потом перестают выдавать нужный объём инсулина. Голодание — один из способов остановить этот процесс на ранних стадиях. Но не всем и не всегда. Без еды уровень инсулина начинает снижаться уже через несколько часов...

это личное — но думаю многие узнают себя Было время когда я раздавал советы всем подряд. Жена, мама, братья, соседи. Я же знаю как работает тело. Я же вижу что они едят не то. Я же хочу как лучше. Результат был всегда одинаковый. Сначала кивают. Потом делают по-своему. Потом обижаются что я лезу не в своё дело. Я долго не понимал почему так происходит. Думал — ну вот же, всё просто, убери сахар, добавь воды, попробуй паузу между едой. Что тут сложного. Однажды мама приготовила жареную картошку со шкварками...