Андрей Березовиков | Методология и Наставничество

Системное мышление. Мы любим думать, что принимаем решения рационально, но по одной из теорий мозг работает в двух режимах: быстро и интуитивно (Система 1) или медленно и осознанно (Система 2). Тут и получается, что не всегда рационально. Теорию двух систем мышления разработали Канеман и Тверски, и она объясняет, почему мы одновременно можем быть и супер-логичны и быть жертвами ошибок. Система 1 — автопилот. Она принимает мгновенные решения, опирается на интуицию, стереотипы и эмоции. Когда вы моментально отдёргиваете руку от горячей кружки — работает Система 1. Она быстрая, но часто дает сбои. Например, из-за неё мы боимся летать больше, чем ездить на машине. Система 2 — это тот самый разумный ум, который анализирует, взвешивает факты и проверяет ошибки. Она считает проценты по кредиту, разбирает сложные аргументы и помогает принимать осознанные решения. Но есть проблемка: она ленивая и медленная. Если задачу можно отдать на откуп Системе 1, мозг так и сделает — просто чтобы сэкономить энергию. Вот почему иногда мы поддаёмся нашим любимым когнитивным искажениям, совершаем импульсивные покупки и ведём себя не так рационально, как нам кажется. Лучшим вопросам себе в спорные моменты будет: «Я действительно думаю или просто реагирую?». Замедление, привычка проверять факты и избегание решений в состоянии усталости — хорошие способы дать Системе 2 шанс вмешаться в панковский образ жизни первой системы. Мы не можем полностью отключить Систему 1 — и это очень хорошо, хоть она и не всегда умная, но быстрая, и без нее никак. Если решение важное, стоит дать мозгу время, включить критическое мышление и не доверять всему, что кажется очевидным. Мне иногда помогает – выключить все девайсы, сесть с ровной спиной, закрыть глаза и подышать. Такой вот обряд вызова рационального.

Хорошо, если у вас выработается привычка проводить несколько минут, сидя молча, наедине со своими мыслями о том, как чудесно устроена ваша жизнь и окружающий мир. Учитесь расслабляться. Позволяйте себе отдыхать. Мы все в этом мире нуждаемся в вас, отдохнувшем, со свежими силами.

Тест который не проходит 95% людей представь себе - ты стоишь на перроне и у тебя есть возможность выбрать поезд. В 1 у тебя бесплатный wi fi у тебя будет всю дорогу классный интернет Во 2 у тебя all inclusive, еда, всякие развлечения - тебе будет очень интересно В 3 у тебя комфорт, отдельный вагон, джакузи, большая кровать - тебе будет очень классно Какой поезд ты выберешь? Большинство людей выбирает 1 из 3 вариантов и что же происходит. Представь себе ты едешь в поезде очень долго и выходишь в месте, которое тебя совсем не устраивает и ты задаёшь вопрос "Подожди, а где же я оказался?" А я тебе задаю встречный вопрос "А ты спрашивал куда едет поезд?" Также живут 95% людей, они идут учиться, работать, потому что удобно - зарплата, комфортно, и они не задают вопрос, а где они окажутся через 40 лет и как в результате они будут жить.

Всем доброе утро вторника! Начал читать новую книгу 👆 Советы по книгам беру из ТГ канала Алексея Александровича Чеснакова https://t.me/chesnakovbooks Всем советую, если вам интересна литература с политическим или управленческим уклоном

📚 Джеймс Скотт. Темная психология и манипуляции   О чем. О том, как нами все время пытаются манипулировать, какие инструменты используют манипуляторы и как с ними бороться.   Структура. 24 главы. От «основ темной психологии» и принципов убеждения, до НПЛ, разговорного гипноза, тактики «промывания мозгов», газлайтинга и заканчивая десятью психологическими приемами, которые помогут повлиять на любого.   Почему интересна. Разбираются различные способы воздействия – от простого обмана и лжи, аналогового маркирования, раппорта, скрытых команд, вплоть до «макиавеллизма». Предлагаются конкретные инструменты критического мышления, которые позволят не становиться жертвами разного рода теневых трюков и базовые коммуникативные стратегии противостояния разного рода манипуляциям.   Недостатки. Не всегда автору удается найти удачный кейс или пример.   Для кого. Для тех, кто хочет своевременно находить признаки манипулирования со стороны коллег по работе или тех, кто хочет сам использовать техники манипуляции.   Уровень. Любители, продвинутые.

В жизни два самых важных решения : Куда идти. Кого взять с собой. Сейчас лучшие годы твоей жизни. Главный вопрос, тебя всё устраивает, ты счастлив? Жизнь не должна быть сложной, она должна быть счастливой. Ты это знаешь. И всегда знал. Ты прочитаешь все книги, просмотришь все фильмы, чтобы понять, что главный учитель, как и единственный ученик - внутри. Это ты сам. И другого нет. И не будет. Учиться нужно у себя и опыт всегда платный. Дверь внутрь всегда открывается изнутри. Когда рассказываешь всем как ты счастлив - главное чтобы не дрожал голос. А если понимаешь, что идешь не туда, то настало время поменять свои ценности и это очень нелегко. На пути перемен неизбежно будем сомневаться в правильности принятия решений. Не бойтесь не оправдать ожиданий других людей и не оправдывайте свои безумные поступки. Иногда только безумство и помогает... найти выход внутри себя и войти в новую жизнь. На пути к своей цели можно быть странным. Можно быть смешным. Обходите собственный страх быть непонятым. Потому, что по-настоящему страшно (и совсем не смешно) оставаться всю жизнь правильным в таком понятном для всех и логичном бездействии.

Моё, оцените, пожалуйста! Немного писал, немного пишу, немного буду писать стихи. Если интересно - оцените по ссылке https://stihi.ru/avtor/andberlive

Подсчитайте, только честно, сколько баллов вы смогли набрать. Чем ближе ваш результат к 17, тем увереннее можно сказать, что вы на верном пути! Ваши результаты жду в комментариях👇

Конец сентября, без пяти минут. Осень будет сложной! ⠀ Что предстоит? Давать и выполнять обещания. Никаких новых проектов не запускать. Такое время нужно просто пережить и встретить подъем в отличной форме. Собран. Мотивирован. Спокоен. Ничему не удивляться, мир переворачивается чуть ли не каждые полгода. Всегда отвечать на звонки друзей, говори коротко и правду. Ценить тех, кто тебя любит, их таких мало. Беречь тех, кто ценит тебя. Звонить и быть больше времени с родителями, они этого ждут. Доделывать дела, которые когда-то начал. Думать не торопясь, ошибаться, делая выводы. Заниматься здоровьем много, есть мало, просыпаться рано... Кроме пятницы, на то она и есть для коктейлей, вкусного вина, разговоров по ночам, ужинов для очень близких и тех, кто не только поймет, но и оценит. Помнить, что летом можно было немного халявить, а лучший десерт - эспрессо, всегда без сахара и без буквы К. Работать 24/7, обдуманно, уверенно. Сделать так, чтобы работать хотелось каждый день, тогда она точно твоя. Если не твоя, менять, в любом возрасте, как и людей. Вести команды за собой, быть примером, не бояться принимать тяжёлых решений. Планировать мало и выполнять всё. Уходить, если попрощался, возвращаться, если пожалел. Стараться не жалеть. Сделать все, чтобы не отпускать. Если отпустил, не бояться потерять, твое всегда вернется и не предаст. Помогать искренне, просить когда нет вариантов, отдавать тоже искренне, брать своё. Задавать правильные вопросы, больше молчать, говорить когда спрашивают. ⠀ Не тратить на это время: Никому ничего не доказывать, ни с кем не спорить, пусть они будут неправы. Хватит читать плохие новости, читать нужно хорошие книги и мысли близких людей. Не трать время на пустые разговоры, они высасывают энергию. Не общайся с токсичными людьми, они как пиявки, высасывают все… 16 айфон не покупай, а то доширак будет необходимостью, а не деликатесом по желанию 😉 ⠀ Порой нужны сбои в системе и шаги на ощупь, в темноте. А иногда - побыть не с теми, чтобы, наконец, понять кто те... Не бояться писать длинные тексты, которые не входят в публикацию.

B вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь. И все же вы справились. В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите. И все же вы их решили. В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, вы не переживете. И все же вы пережили. Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней. Конечно, сложности ждут вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через тяжелый этап Жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать – даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились. И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы не бросала вам жизнь, вы с ними справлялись. И теперь самое важное – всегда справитесь.

В чём-то мы и правда не меняемся Что-то может изменить нас Кто-то может повлиять на нашу жизнь Сам ты не всегда влияешь на свою жизнь «В нужное время и в нужном месте» - звучит красиво «Не вовремя и попался под руку» - вызывает грусть Что думал в начале 2019: - Энергичный сфокусированный человек всегда выиграет у уставшего и раздёрганного - Чтобы быть энергичным и сфокусированным, нужно качественно спать, правильно питаться, много двигаться, ограничивать приток входящей информации, медитировать. - Вообще страшно интересно узнавать о том, как работает твой организм, откуда у тебя берётся энергия, и максимально использовать это знание -Крутые идеи могут изменить твою жизнь -Чем больше самоконтроля, тем лучше складываются дела -Большое количество знакомств и встреч даёт большое количество возможностей  Что думаю в 2024: - Вся эта «физиологическая» продуктивность не является достаточным условием того, чтобы у тебя что-то путное получалось. И даже необходимым условием не является. - Гораздо важнее, на чём именно мы собираемся фокусировать свою энергию и зачем нам это. — Лучше тысячи крутых идей, один реализованный проект - Можно сколько угодно высыпаться, правильно питаться и заниматься физкультурой, но если у тебя нет чёткого честного ответа на вопрос о том, зачем ты работаешь и занимаешься этим делом, то толку от всей твоей энергии и самоконтроля нет - Всё-таки важно не количество, а качество. Из всего объёма знакомств выбирайте полезные (и вам и партнеру). Из полезных выбирайте важные. Только брать (время, энергию и др. у людей) - неправильный подход, помните рабочую фразу «Беру-даю. Получаю-отдаю». Не гонитесь за цифрами.  Уставший раздёрганный человек с сильной внутренней мотивацией вполне может выиграть у энергичного и сфокусированного.  Особенно если последний не понимает, зачем в это всё ввязался, и на самом-то деле ничего не хочет. Зато когда у человека есть настоящая причина, которая его вдохновляет, он готов свернуть горы. Даже если спал мало и не выпил своего любимого кофе утром. Так что, кажется, настоящая продуктивность начинается с ответа самому себе на вопросы «что важно сделать?» и «зачем мне это?»

Смотрю КВН с детства и да, до сих пор!