Психоаналитик Евгения Месарева

Как искусство влияет на психическое и физическое здоровье. Американское исследование. Многие люди рассматривают искусство как развлечение, как способ отвлечься от реальности или роскошь. Однако американские исследователи Сьюзан Магсамен и Айви Росс утверждают, что искусство нам необходимо. Часто ли у вас бегут мурашки по телу, когда вы слушаете музыку, или чувствуете спокойствие и гармонию, глядя на картины? Оказывается, когда мы наслаждаемся искусством, наш мозг претерпевает удивительные изменения, которые положительно влияют на наше физическое и психическое здоровье. Искусство способно вызывать у нас радость, восторг, счастье - эмоции, которые могут помочь нам бороться со стрессом, тревогой, может улучшить нашу способность к концентрации, памяти, креативному мышлению. Исследователи провели эксперимент, который показал, что любая деятельность, связанная с искусством — рисование, прослушивание музыки, посещение выставки — в течение 45 минут в месяц может снизить уровень стресса на 25% и продлить вашу жизнь на 10 лет! Американские врачи рекомендуют посещать музеи и галереи, как способ борьбы с одиночеством, деменцией и другими проблемами. #психическоездоровье #психическоерасстройство #психическоездоровье #психическое #психическоеразвитие #психическоесостояние #психическоеразвитиедетей #психическоезаболевание #психическоеблагополучие #психическоерасстроиство #психическоеразвитиеребенка #психическоенапряжение #психическоерастройство #психическоенасилие #психическоездоровьедетей #психическоездоровьесемей #психическоездоровьеэтоважно1 #психическоездоровьеребенка #психическоездоровьеэтоважно

Татуировка как способ выражения страданий через самоповреждение На Летней школе ЕКПП «Эрос и Танатос» я услышала интересные мысли французского психоаналитика Франсуа Дюпарка. В своём докладе «Подростковый возраст: второе рождение» он говорил о трудностях, с которыми сталкиваются подростки, и о том, как помочь им их преодолеть. Одна из таких трудностей — самоповреждение. Подросток сталкивается с внутренним конфликтом и единственным способом его разрешения видит повреждение своего тела. Татуировки тоже можно считать формой самоповреждения, так как они касаются кожи — оболочки человека. Почему эта проблема существует? Источник проблемы — недостаток контакта. Часто матери было сложно брать ребёнка на руки, возможно, сама мать была травмирована, а отец был груб. Дети пытаются «эвакуировать» своё страдание, свой недостаток контакта со взрослыми, обращаясь к своей коже. Те события, которые происходили в первые моменты жизни, активируются в подростковом возрасте. Возникает желание, чтобы кто-то потрогал их, чтобы они могли контейнировать свои чувства через нежность. Но вместо этого они находят способ контейнирования через самоповреждение. У многих взрослых есть точка фиксации на этой стадии подросткового возраста. Подростковый возраст продлевается, и взрослый человек начинает делать себе татуировки, которые также являются актом самоповреждения. Ещё во взрослом возрасте самоповреждение может проявляться как истязание себя в спорте. Обычно все эти стадии подросткового возраста можно пройти и завершить в кабинете психоаналитика.

Как может проявляться пассивное- агрессивное поведение в отношениях? Как его распознать? Достаточно трудноуловимое, но весьма распространенное явление - это пассивно-агрессивное поведение в отношениях. Возможно, каждый из нас сталкивался с ним, но не всегда осознавал, что именно происходит. Пассивно-агрессивное поведение - это когда человек выражает свои чувства не прямым образом, а через скрытые сигналы. Один из наиболее распространенных способов - игра в молчанку. Цель игры - наказание. Давайте рассмотрим пример. Представьте, что Анна - мать, а Ольга - ее дочь. Когда поведение дочери не устраивает мать, она может применять пассивную агрессию в виде долгого периода молчания и прерывания контакта. Такая необъявленная война может быть гораздо более мучительной, чем открытый конфликт и скандал. Анна может не разговаривать с Ольгой по разнообразным причинам: поздно вернулась домой, говорила не тем тоном, высказала мысли, которые не вписываются в картину мира матери, не помогает по дому, не убирает, не пропалывает грядки...любое Ольга постоянно купалась в чувстве вины. Она думала, что она чем то обидела мать, ранила ее. Пыталась вспомнить, что же такое она сделала. В итоге не выдерживала и умоляла простить ее. Мать прощала. Напряжение в отношениях спадало. И далее они заходили на новый круг. Важно понимать, что пассивно-агрессивное поведение - это не просто недоразумение или случайность. Это стратегическое действие с целью контроля и манипуляции. Человеку проявляющему пассивно-агрессивное поведение не доступно проявление злости как реакции на нарушение границ или на его неудовлетворенные потребности. По сути ему нужен повод чтобы сделать человека виноватым, а самого агрессора - правым. Почему возникает такое поведение? Можно говорить о проявлении мазохистических черт у агрессора, которые строятся на картине мира, когда терпение и страдание - благодетель, а забота о себе и обозначение своих потребностей - не приемлемо. Чувствовать для такого человека и говорить об этих чувствах небезопасно, поэтому он ищет пути проявления чувств вот таким запутанным способом. Как распознать пассивно-агрессивное поведение? Обратите внимание на следующие признаки: внезапное прерывание контакта, избегание ответов на вопросы, уклонение от принятия решений, косвенные упреки, неясные заявления и комментарии. Если вы замечаете подобное поведение в своих отношениях, не игнорируйте его, а обсудите. Как справиться с пассивно-агрессивным поведением?  Не вступайте в игру, а вместо этого, откровенно и спокойно выскажите свое мнение и ожидания.  Позаботьтесь о крепости своих границ  Скажите себе правду, если человек готов пожертвовать Вашими отношениями играя в эти игры, нуждается ли он в Вас, ценны ли Ваши отношения для него? #пассивнаяагрессия#пассивнаяагрессивность #конфликты #коммуникация #самоанализ #психология