Раньше вы просто вставали. Теперь сначала придвигаетесь к краю, ставите ноги поудобнее и упираетесь ладонями в сиденье. С низкого дивана подняться ещё сложнее - иногда приходится делать несколько попыток. «Возраст», - привычно объясняете себе. Но возраст сам по себе не объясняет, что именно мешает движению. Помощь рук при вставании не указывает на конкретную болезнь. Важнее другое: стало ли вам труднее по сравнению с тем, как было раньше, и что сопровождает это изменение. Чтобы подняться, нужно перенести вес тела вперёд, разогнуть ноги и удержать равновесие...
Клиника Мереджи
Гуляете каждый день, а ноги всё равно слабеют: Чего может не хватать привычной нагрузке?
Каждый день выходите на прогулку, ходите до магазина, стараетесь не засиживаться дома. Но по лестнице подниматься всё труднее, а с низкого дивана удобнее вставать, помогая себе руками. Возникает вопрос: если движения достаточно, почему ноги подводят? Одно из возможных объяснений - привычная ходьба не даёт всей нагрузки, которая нужна для сохранения силы. Но прежде чем добавлять упражнения, важно понять, что именно стало труднее: движение ограничивает боль, ноги быстро устают или действительно хуже держат вес тела...
Болит нога, а поясница почти не беспокоит: Может ли причина быть в позвоночнике?
Болит ягодица, тянет по задней поверхности бедра, иногда неприятные ощущения доходят до самой стопы. Человек думает, что потянул мышцу, застудил ногу или проблема в суставе. При этом поясница может практически не болеть. Но иногда причина боли в ноге находится вовсе не в ноге, а в поясничном отделе позвоночника. Разберёмся, почему так происходит, какие симптомы должны насторожить и когда стоит обратиться к врачу. В поясничном отделе позвоночника проходят нервные корешки, которые участвуют в передаче сигналов к мышцам и коже ног...
Грыжа позвоночника: 5 признаков, когда нужна консультация нейрохирурга
Грыжу позвоночника обнаружили, лечение назначили, но боль не проходит. Продолжать принимать препараты и ждать улучшения или уже пора к нейрохирургу? Не каждая грыжа требует операции. Однако существуют ситуации, когда затягивать с консультацией опасно. Разберём пять признаков, на которые обращают внимание врачи. При грыже поясничного отдела боль может распространяться в ягодицу, бедро, голень или стопу. Иногда появляются жжение и онемение. Но особенно важно следить за мышечной силой. Настораживает,...
