Самый полезный завтрак 🌱
Рецепты рецептами, а красивая фигура и здоровье - это ведь не только то, что мы едим, а ещё и ЗОЖ. Ловите сегодня ингредиенты для самого полезного завтрака - с учётом этого нюанса 🌱 1️⃣ В 6 утра, как проснулась, я выпиваю пол стакана воды - как и всегда перед едой, чтобы притупить чувство голода во время трапезы ☝️ Не более половины стакана - чтобы комфортно было заниматься после этого спортом. 2️⃣ Пробежка 20-40 минут. Если на дворе лето, хорошая погода и я у себя дома, в садовом обществе - пробежка на природе, на свежем воздухе...