9 возможных признаков того, что вы едите слишком много сахара
Расстройство желудка, раздражительность и вялость — все это возможные предупреждения о том, что вы переусердствовали со сладким. Несмотря на плохую репутацию, сахар – важный источник энергии, который необходим нашему организму. Просто, не весь сахар одинаковый.
Например, фруктоза, содержащаяся во фруктах и овощах, и лактоза в кисло-молочных продуктах, являются естественными сахарами, о которых нам не нужно сильно беспокоиться, если мы будем употреблять их в меру. Ведь эти продукты содержат жизненно-важные микроэлементы и клетчатку...