Как сделать ходьбу еще эффективнее? Простой способ, который вас удивит
Ученые придумали, как сделать ходьбу еще эффектвнее для похудения. Ходьба — это отличный способ сжигать лишние калории, поддерживать тело в тонусе, худеть. А для людей с избыточной массой тела — это и вовсе одна из немногих возможностей сбрасывать вес без вреда для здоровья (при беге сильно травмируются суставы). Однако какой бы прекрасной не была ходьба, у нее очевидный недостаток: калории сжигаются слишком медленно. Для ясности: энергетическая ценность гамбургера из «Вкусно и точка» — 251 калорий...