Биохакинг. Эмоциональный интеллект. Здоровье

Я участвую в забеге ПОБЕДЫ 2025, потому что ценю каждый миг этой жизни, которая есть у меня благодаря подвигу поколения тех лет ❤️ https://t.me/worldrun_online/4879 Я с великой радостью хочу пробежать эту памятную девятку Не ценить жизнь — значит не ценить подвиг людей, которые эту жизнь отстояли для нас Присоединяетесь, ближе к дате организуем что-нибудь интересное

Ой что-то вышибает иногда, но главное привычка уже сформировалась Поэтому чуток хандрим и снова в строю Сегодня съездили в Анапу на забег, как же там красиво 😻 🚫 🍰 Пост на сладости пока держу, но оставила кофе от мужа (с сахарком) 🏃‍♂️ Бег продолжаю, изучаю со всех сторон, чтоб и про здоровье и результат хорошел😉 Планка/ шаги/ активность в норме Чем занимаетесь? Скидывайте фотки

Опубликовано фото

7 день поста и моего отказа от сладостей ☕️Чай без сахара на вкус «когда как», кофе вообще не вкусно, какао капец горькое Мозг изящно ищет что-то «сладенькое не вредненькое» Купила сушеную хурму, но в ней капец как много сахара Нашла завалявшуюся банку киселя от артлайф, выпила, сладенько, стоп…а состав?😂 Вот к морковным кексам не придраться Муж сварил кофе с сахаром…кааайффф Подумала, что иногда буду добавлять щепотку Но уже большой прогресс: Ни одной конфеты Ни одной печеньки, тортика, пироженки, мороженки

Опубликовано фото

Опубликовано фото

7 день поста и моего отказа от сладостей ☕️Чай без сахара на вкус «когда как», кофе вообще не вкусно, какао капец горькое Мозг изящно ищет что-то «сладенькое не вредненькое» Купила сушеную хурму, но в ней капец как много сахара Нашла завалявшуюся банку киселя от артлайф, выпила, сладенько, стоп…а состав?😂 Вот к морковным кексам не придраться Муж сварил кофе с сахаром…кааайффф Подумала, что иногда буду добавлять щепотку Но уже большой прогресс: Ни одной конфеты Ни одной печеньки, тортика, пироженки, мороженки

👆Эээх какое событие пропустила, представляете, в Краснодаре забег в юбках сегодня, ну да ладно 🥳 Сегодня всех поздравлю со сцены Концерт как бы💐

Час до старта 💞

Эээх какое событие пропустила, ну да ладно 🥳 Сегодня всех поздравлю со сцены Концерт как бы💐

Миссия выполнена, я довольна и в челлендже тоже отметилась

Сейчас наверну кексиков, дам им немного усвоиться и на пробежку Рэцэпт оч простой 🥕 морковка одна шт 🌰 20 гр (миндаль, грецкий, фундук) 🥚 яйцо 1 шт (я положила 2 шт) Ещё добавила мак и изюм И всё блендером измельчаем, разложить по формочкам Выпекать 20 минут У меня получилось 4 кекса Вкусно, буду ещё делать такие, с рецептом можно экспериментировать Но самое главное для меня — это просто и без муки и сахара 😋