Менталитто | Клиника возрождения души

Собрали несколько опросников, которые часто используют специалисты в своей практике Ссылки на тестирования: PHQ-9 GAD-7 ASRS v1.1 OCI-R HADS Встречали когда-то эти тестирования? 🤎 — да, встречал(а)...

Иногда мы автоматически спрашиваем себя: «Что мне нужно сегодня сделать?» Но гораздо реже задаём другой вопрос: «Как я себя чувствую сегодня?» Перед тем как погружаться в дела, попробуйте на секунду остановиться и честно ответить себе на него А мы предлагаем небольшую проверку: 💯 — проснулся(-ась)...

» 🤍 В этом видео Оксана Юрьевна рассказывает, с какими запросами к ней можно обратиться, как проходит работа со сложными состояниями и почему в терапии важно не только уменьшить симптомы, но и понять их причины Потому что иногда за фразой «я справлюсь сам(а)» скрывается состояние, в котором человеку...

? 💯 — да, узнал(а) 🤎 — кое-где похоже 💊 — не про меня

? 👀 СДВГ у взрослых не всегда выглядит так, как мы привыкли его представлять Сегодня о нем говорят всё больше, и многие люди впервые узнают в описаниях этого состояния самих себя Иногда за словами «я просто ленивый», «я вечно всё забываю» или «не могу собраться» могут стоять особенности работы мозга...

Это не только про гиперактивность и сложность усидеть на месте Иногда это про: • постоянное откладывание дел; • забывчивость; • сложности с концентрацией; • ощущение хаоса в голове; • трудности с организацией времени Замечали такое у себя? 🤎 — да, замечал(а) 💊 — нет, никогда

?» Сколько пунктов насчитали у себя? 🤎 — один 💊 — два 💯 — все три

: Для многих людей отдых оказывается сложнее, чем работа Если во время выходных Вас не покидают мысли о делах, чувство вины или желание постоянно быть продуктивным, это может говорить не о лени, а о накопленном напряжении Что может помочь? • Делать короткие паузы без телефона и задач • Планировать отдых так же, как важные...

«Я просто не могу уснуть» - одна из самых частых жалоб в психиатрии. Главная задача психиатра - понять, почему мозг перестал нормально регулировать сон. Нарушения сна стали практически эпидемией. Люди жалуются на тревожный сон, постоянные пробуждения, невозможность уснуть до утра, ощущение полного истощения после сна. Большинство пытается решить проблему самостоятельно: мелатонином, алкоголем, успокоительными, бесконтрольным приемом снотворных. Но в психиатрической практике нарушения сна крайне редко рассматриваются как самостоятельное заболевание...

💊 Важно помнить: лечение всегда подбирается индивидуально. То, что подходит одному человеку, может не подойти другому Специалисты клиники «Менталитто» помогут подобрать терапию с учётом Вашего состояния, симптомов и особенностей организма, чтобы лечение было максимально эффективным и комфортным ?

Паническое расстройство затрагивает 2−5% населения, а хотя бы одну паническую атаку в жизни переживают до 10% людей. Если приступы повторяются и вы боитесь следующего — это повод обратиться к специалисту. Паническая атака — это внезапный приступ интенсивного страха или дискомфорта, который нарастает в течение нескольких минут и сопровождается выраженными физическими симптомами: сердцебиением, одышкой, головокружением, дрожью. Приступ длится 10−20 минут, иногда до 30−45 минут. В основе этого состояния лежит когнитивная модель: человек ощущает нормальное учащение пульса, интерпретирует его как опасность («у меня инфаркт»), тревога усиливает физические ощущения, и цикл замыкается...

: 💊 Коумпунофобия — страх пуговиц 💊 Омброфобия — страх дождя 💊 Ксантофобия — страх жёлтого цвета и жёлтых предметов 💊 Номофобия — тревога, возникающая при отсутствии телефона, связи или доступа к интернету На первый взгляд такие страхи могут показаться странными или даже забавными Но для человека с фобией переживания вполне реальны и способны серьёзно влиять на повседневную жизнь Наш мозг умеет связывать...