Тени нашей жизни

С Новым 2026 годом! Пусть исполняются самые заветные мечты❤🤍

🖋Ресурс на год Сегодня МАК карты будут другими Подобрала для вас карты ресурсов на следующий год. Выберите: какая подходит именно вам? ➡️Делитесь в комментариях #мак

🖋Откровения психолога Осталась последняя неделя 2025 года Давайте сегодня порефлексируем: какой этот год был для вас? чего удалось достичь? что хотели бы изменить? какие значимые события прошли в этом году? Для меня этот год был удивительным, наполненным домашним уютом, временем с моей семьей, путешествиями, знакомством с новыми людьми, психологической практикой! И это бесценно для меня! ➡️ Делитесь в комментариях своими итогами года, с радостью почитаю #психология

🖋Удивительно, но факт Психологи обнаружили явление, называемое эффектом «Зейгарник»: незавершённые дела запоминаются лучше завершённых. Это связано с тем, что мозг продолжает думать о задаче, пока она не выполнена, что повышает её значимость и улучшает запоминание деталей. Это открытие было сделано Блюмой Зейгарник ещё в 1920-х годах. Позже исследования подтвердили этот эффект: незаконченные проекты привлекают больше внимания и мотивируют быстрее завершить начатое дело. Такой феномен активно используется в работе маркетологов и дизайнеров интерфейсов для повышения вовлечённости пользователей. Например, частично заполненная форма анкеты создаёт желание закончить её, поскольку мозг стремится закрыть незавершённый цикл действий. #факт

🖼Метафорическая пятница Сегодня будет интересная колода "Время перемен". Карты состоят из двух частей (53 карты с рисунками и 20 карт с вопросами) Поэтому подумайте о том, что бы вы хотели поменять и выберите две карты из каждой колоды Ведь Новый год - это время чудес🎁 ➡️Делитесь в комментариях или личных сообщениях своей историей, на которую натолкнула вас картинка #МАК

🖋Давайте поставим цели правильно? В постановке целей есть разные подходы и некоторые правила, общие для всех Цель должна быть напрямую связана с вашими ценностями Цель должна соответстовать принципу SMART, но также быть экологичной и гибкой Достигать цели необходимо маленькими шагами, а не строить супер амбициозные цели, на реализацию которых нет ни времени, ни ресурсов Не расспыляйтесь Продумайте разные риски и пути развития (ведь в жизни все изменчиво) Давайте вместе составим ваши цели на следующий год? Пишите в личные сообщения, и я расскажу, как мы сделаем это вместе! #гайд #цель

📷 Всем добрый день! Среда - это время кино-/книгорубрики! И давайте в рамках нашей темы обсудим фильм "Область тьмы" 2011 года с Брэдли Купером в главной роли Этот фильм, на мой взгляд, очень ярко показывает, что цели необходимо строить правильно, а еще важно проживать этот опыт и как опасно получить сразу все и знать, что ты можешь получить все, не прилагая усилий Ведь цель = действия для достижения цели Если помните фильм основан на то, что Эдди выпивает таблетку NZT, которая убирает все барьеры, и герой добивается всего, о чем раньше только думал. Все ресурсы мозга направлены только на одну задачу, нет место другим отвлекающим вещам Эдди ставит следующие цели: Цели дефицита (заплатить за квартиру, вернуть девушку, доказать, что он не лузер). Цели изобилия (заработать миллионы, купить пентхаус, одеваться у брендов). Цель влияния и смысла (войти в политику, «изменить мир»). Но при этом он теряет что-то человеческое в самом себе, вплоть до своей личности Он уже не хочет быть писателем, быть мастером в этом деле, на первое место - выходят статус и богатство Так как цель оправдывает средства, то можно и убить человека (К чему моральные принципы?) И он остается один, ведь все окружение - это балласт, который только мешает Поэтому в постановке целей необходимо руководствоваться следующим: Мои ли это цели? Достижение цели - не есть вся жизнь, вокруг есть и другие сферы Цель без осмысления опыта и пути достижения - всего лишь иллюзия И какую цену я отдаю, чтоб достичь цели? Стоит ли она того? #фильм #цель

🖋ИНТЕРАКТИВ Несмотря на то, что сегодня день тестов, решила провести интерактив для вас Давайте узнаем: ставите ли вы цели? И как вы это делаете? Подумайте о своих целях на следующих год (их может быть сколько угодно), запишите их себе. Чем вы руководствуетесь, когда ставите цели? Есть ли какие-то правила? ➡️По желанию, поделитесь в комментариях своими целями. А я подскажу, как сделать это правильнее #интерактив #цели

🖋Цитата Отвращение - это эмоция, которая первоначально защищала нас от проглатывания ядовитой или испорченной пищи. Но со временем она была „рекрутирована“ эволюцией для выполнения других задач: защиты души, а затем и защиты социального порядка Джонатан Хайдт #цитата

🖋 Удивительно, но факт Чувство отвращения связано не только с биологическими реакциями организма, такими как тошнота или рвотные позывы, но также имеет глубокие психологические корни. Например, исследования показывают, что восприятие человеком определенных запахов или вкусов может вызывать сильное чувство отвращения даже тогда, когда эти стимулы сами по себе безвредны. Это объясняется эволюционной адаптацией, направленной на защиту организма от потенциальных угроз, таких как инфекции или отравление. Таким образом, отвращение служит важным механизмом защиты и помогает человеку избегать потенциально опасных ситуаций. #факт

🖼Метафорическая пятница Сегодня будет интересная колода "Совет и предупреждение". Карты состоят из двух половинок (белой - совет и черной - предупреждение) Выбери ту сторону, которая нужна именно тебе, а может нужны обе? Выберите любую карту от 1 до 80 ➡️Делитесь в комментариях или личных сообщениях своей историей, на которую натолкнула вас картинка #МАК