Сообщество Разведённых Мужчин

Несмотря на простоту упражнения, очень эффективно для нагрузки мышц верхнего пояса! Выполняйте меняя стойки левостороннюю на правостороннюю.

Интересное упражнение с обратным хватом задействует совершенно другую группу мышц!

Упражнение с молотом (кувалдой), обратите внимание на присед! Это упражнение развивает плечевой пояс, предплечье и укрепляет ноги.

Разучите эти простые движения! Это базовые движения Тайчи ноторое за несколько секунд вернет вас в работоспособное состояние! Конечно, лучше напросится к Михаилу :) Но думаю, что сделаем семинар!

Вот это простое упражнение с боккеном даст вам заряд положительных эмоций! А если представить как под ударами рушатся ваши страхи и проблемы - то о депрессии можно забыть!

Кувалда – инструмент предельно простой, однако упражнений с ним можно придумать великое множество! Отличная альтернатива (или дополнение) занятиям в фитнесе. К слову выполняется по канонам: Кобудо