Mentor

Самооценка – это скрытая суперсила, которая может либо ускорить ваш карьерный рост, либо поставить его на паузу. Давайте разберёмся, как именно. Это помогает: Это ведёт к: Это грозит: 🔸 Среда – коллеги, корпоративная культура, поддержка руководства 🔸 Опыт – прошлые успехи и неудачи формируют восприятие себя 🔸 Обратная связь – адекватная критика помогает расти, а токсичная может подрывать уверенность 💡 Ведите "дневник достижений" – записывайте успехи, даже маленькие 💡 Учитесь аргументировать...

Вокруг нас всегда есть люди, чьи негативные комментарии, обесценивание и постоянная критика способны отравить настроение и самооценку. Ниже — несколько советов, как выстоять и сохранить эмоциональное равновесие, столкнувшись с «токсичностью». Если вам становится некомфортно после общения, вы чувствуете раздражение или тревогу — это красный флажок 🚩. Важно научиться распознавать эти сигналы, чтобы вовремя защитить себя. Чаще всего токсичность говорит больше о человеке, который её проявляет, чем о вас...

Все вокруг говорят о войнах, запретах, штрафах, кризисах, и из ленты новостей кажется, что будущее мрачно и безысходно. Давайте разберёмся, почему так происходит, и что можно сделать, чтобы уберечь себя от постоянной тревоги. Медиа, в том числе телеграм-каналы, чаще делают акцент на катастрофах, конфликтах и громких скандалах. В итоге создаётся иллюзия, что в мире всё постоянно идёт наперекосяк, а хорошего почти нет. Когда мы уже находимся в состоянии тревоги, всё плохое воспринимается ещё острее...