Как научиться "замечать" жизнь? Психологическое упражнение, которое покажет: жизнь не проходит мимо вас.
Обращали внимание, как часто люди говорят: «время летит, жить не успеваю»? Кажется, что жизнь проходит мимо и ничего особенного не происходит.
Я много времени посвящаю освобождению от лишнего, внешнего шума, учусь жить в «сейчас», ловить моменты. Нашла классное упражнение, оно будет полезным тем, кто хочет фиксировать хорошие моменты в жизни, и не упускать эту самую жизнь 🌿
Что делаем? ⬇️
в конце каждого месяца берем ежедневник (или хотя бы заметки в телефоне) и пишем:
«в этом месяце я сделал(а)...