Спелый.Вкус

Делать регулярно зарядку и упражнения должно быть частью ежедневной рутины. Хоть и воспитывают многих молодых людей в нелюбви к спорту и преодолениям трудностей, однако, чтобы оставаться здоровым после 40-ка требуется придерживаться распорядка дня, придуманного уже тясячи лет назад. И вовсе не обязательно бегать марафоны и поднимать гири, как это делали уже в Древней Греции. Особенно на третьем этапе жизни – это трудно, да и часто почти невозможно! Но есть секретный и очень приятный комплекс простейших движений «вья-йа-мы», выполняя который ежедневно, вы станете энергичнее и надолго сохраните суставы. Это комплекс упражнений из древности, «сукшма вьяйама», который часто обходит вниманием широкая публика. А ведь например, один из позитивных результатов выполнения «вьяйам» - запуск «заснувшего» метаболизма и улучшение циркуляции всех жидкостей внутри тела, что положительно отзовется на всех его системах.

Гвоздика – это бесценная специя. Древние науки говорят, что эта специя при умеренном потреблении балансирует все Доши (то есть типы энергий внутри нас)  – Вату, Питу и Капху, - и стимулирует пищеварение. У гвоздики немного пряный, но вяжущий вкус. Вдобавок Веды говорят, что у нее охлаждающие свойства для тела. То есть. если употреблять гвоздику умеренно, то она может помочь «остудить» разгоревшийся внутренний жар. Ярость, ревность и зависть также последствия такого внутреннего огня. Кстати, чаек из настоянного отвара гвоздики с имбирем (свежим и порошком сухого) прекрасно подсобит в нормализации пищеварительного огня, а также создаст прекрасное настроение и отличный запах изо рта. Ну а если заварить эту специю нет времени, то пожуйте пару бутончиков перед свиданием – и неотразимое дыхание вам обеспечено!

Поза трупа – одна из полезнейших поз для жизни и молодости! Удивительно, правда? Дело в том, что это упражнение используют много тысяч лет. Ведь оно работает как на физическом, так и на тонком внутреннем, уровнях. Шавасана в переводе с санскрита означает поза трупа. При регулярном выполнении эта поза помогает успокоить элементы в вашем Так, если вы включили шавасану в свой ежедневный режим, то скоро почувствуете себя намного позитивнее, моложе и гармоничнее.

Мысли материальны! И это не просто утверждение, нет! Если вы оглянетесь назад, можно очень легко понять, что все, что с вами происходило в жизни было не только наилучшим выбором Творца для вас, но и абсолютно отражало ваши реальные собственные стремления в тот момент. Почему же мы не получаем то, что так хотим? Миллионы, роскошную жизнь и так далее? Да потому что часто мы, сами того не ведая, к этому абсолютно не готовы. Ну а деньги…не в них счастье. Ведь как мы рассказывали, только честно заработанные деньги, да и то в умеренном количестве, таком, какое нам истинно надо, способствуют вашей самореализации.

Даже знаменитые музыканты «рычали львом», конечно не совсем в прямом смысле, но очень похоже! Чтобы стимулировать кровообращение в лице и шее, и также дать отпор многим недугам а также укрепить голос и оставаться молодыми, обязательно ежедневно рычите львом. Это простое, но эффективное упражнение еще и довольно забавно, и кроме прочих «полезностей» подарит вам прекрасное настроение на весь день. А еще – это отличное средство укрепить диафрагму и зарядиться стойкостью против стрессов, оптимизмом и энергией на весь день!

После физической нагрузки, во время жарких дней летом или после баньки, так хочется охладиться и выпить чего-нибудь прохладного. В давние времена люди пили чистую собранную дождевую воду. Древние трактаты говорили, что такая вода полезна, успокаивающая и смягчающая для сознания, а также улучшает качество жизни. Сегодня же про это всё забыли и предпочитают энергетические напитки, газировки и лимонады. О пользе и вреде их сегодня говорить не будем, однако заметим невероятно важный факт. Одна из сил в нашем теле – это пищеварительный огонь «джатарагни». Флора нашего организма образует среду, в которой определенные вредные бактерии не могут выжить. Именно поэтому состояние нашей пищеварительной системы напрямую связано с нашими защитными функциями. А теперь представьте себе эти системы, основная огненная мощь которых "залита потопом" холодной воды. Поэтому, возьмите за правило не пить холодную воду или напитки со льдом, особенно перед едой. А любой день начинайте со стакана теплой воды по утрам.

"Модные" инструкторы по йоге всячески "гоняют" своих учеников требуя строгого выполнения поз для медитации. Ведь о том, как правильно сидеть во время погружения в себя не всегда известно из первых уст. По этому поводу есть множество точек зрения. Кто-то говорит, что медитировать можно только в позе лотоса. А кто-то, - что это можно делать даже лежа. Так как же правильно? Дело в том, что позы для медитации – это не просто позы. Это – до деталей (при правильном выполнении) продуманные положения тела, которые задействуют не только определенные мышцы и связки, направляют жидкости в теле в определенное русло, но и работают с тонкой энергией Мироздания, праной, внутри нас. Однако, есть важный секрет, который за внешними и показательными «фокусами» так называемых инструкторов, часто остается в тени. Это – правильное легких. Дела в том, что при выполнении любой позы: «удобной», позы лотоса, либо просто во время погружения в себя, когда вы сидите на стуле или даже в кровати важно одно правило: ваш позвоночник обязательно должен быть выпрямлен. Для этого слегка напрягите внутренние мышцы пресса и нижнего отдела спины, и подайтесь солнечным сплетением чуть вперед. Именно тогда прана, то есть жизненная энергия Вселенной, будет беспрепятственно течь внутри вас и вы сможете лучше концентрироваться на том, что делаете.

Есть некоторые философии, которые считают, что все, происходящее в мире, - божественная игра. Древние книги Веды говорят, что все во Вселенной основано на игре женской энергии шакти, или кундалини. Описывается десять аспектов, то есть, подвидов, женской энегрии. Один из них – Лалита (не лОлита, заметьте) и именно эта форма женской энергии в мире курирует наше счастливое существование в мире и отвечает за Божественную игру. Говорят, что пока Лалита играет, в этой "игре" и проявляются все аспекты жизни в мире. Наши переживания, события в жизни, размышления, позитивные и негативные, - все это, говорят древние трактаты, – только божественная игра. В это трудно поверить, но сказания о Лалите говорят о наших страстях и желаниях, которые эта богиня побеждает не чем иным, а любовью. У этого древнего мифа есть скрытый смысл, который говорит о том, что только, ежедневно побеждая страсти и эгоистические стремления, мы можем помочь своему сознанию освободиться от «блоков» и преград на пути свободного движения праны, или кундалини, божественной женской энергии внутри нас.