Анулома Вилома. Королевское дыхание гармонии
Некоторые практики дыхания настолько просты и имеют столько преимуществ, что их стоит знать каждому. Об том мы уже много раз говорили на канале. Но в очередной раз напомним, что правильное дыхание и дыхательные упражнения могут принести много пользы для тела и духа, а пранаямы в особенности. При этом важно понимать, что пранаяма и просто дыхательные упражнения существенно отличаются друг от друга. Для подготовки к пранаяме, так и просто для нормализации всех процессов в теле, скорейшего восстановления,...