Рекомендации психолога Мелины Пану

Сейчас одна из моих клиенток переживает сильную депрессию. С суицидальными попытками. Мы с ней обсуждали, как строить свою жизнь в такие периоды. Не когда ты ходячий успешный успех и у тебя на все есть ресурс. А когда ты почти не можешь и почти не хочешь жить. Я решила поделиться, как жить свою жизнь в этот сложный период, как наладить хорошую жизнь и попытаться вернуться к радости. Разделила статью на 3 части для удобства: ✔️ 1. Как понять, что у тебя депрессия?  ✔️ 2. Как выйти из депрессии? ✔️ 3...

В этой статье расскажу как мы обычно доходим до состояния выгорания и как начать заботиться о гармоничности своей жизни. К концу статьи вы узнаете, что не все дела, которые вы делаете, обязательно нужны, и не такой ценой можно вызвать состояние счастья, ради которого все и затевается. Причина состояния  Множество обязательств, ограниченные сроки, эмоциональная чувствительность, невозможность остановиться и отдохнуть, большая ответственность перед другими, много неприятных задач. Одно дело накладывается на другое и ничего нельзя отложить...

В этой статье расскажу как люди обычно реагируют на крушение своих планов и как облегчить этот процесс, чтобы жить приятнее. К концу статьи вы узнаете, что любить свою жизнь ВОЗМОЖНО, даже когда она не похожа на ту, которую вы себе запланировали! Причина состояния  Мечты и желания не всегда сбываются. Надежды на жизнь и людей не всегда оправдываются. Самые важные цели иногда не достигаются и жизнь или какая-то ее часть проживается не так как хотелось, планы не реализуются в желаемые сроки желаемым путем...