Наталья Мелащенко | Психолог | Гештальт

Когда речь заходит о психологии, часто можно услышать фразы вроде: «Я сам себе психолог!» Может быть, вы и сами придерживаетесь такой позиции. Давайте рассмотрим эту фразу с разных сторон. Прежде всего хочется сказать – это классно! «Сам себе психолог» обычно может значить, что автор фразы очень хорошо с собой знаком, способен чувствовать и анализировать, теоретически подкован и эмпатичен к другим людям. Или себя таковым считает. В любом случае, быть себе психологом очень полезно, хотя бы потому, что вы обращаетесь к себе, стремитесь себя понять, оказать поддержку, себе помочь...

Знакомая фраза? Какое послание она в себе несет? Обычно эти слова адресованы ребенку, не желающему есть. Родитель сообщает ему, что его чувство сытости не имеет значения. Что ему виднее, как ребенок себя чувствует и что с этим делать. Ребенку предлагается игнорировать свое тело и чувства: сытость, отвращение от предложенной еды, боль в животе, рвотные позывы. Все это приправлено угрозой телесного ограничения. Ребенок испытывает страх быть физически скованным, или столкнуться с физической угрозой при попытке освободиться (выйти из-за стола недоевши)...

Говорите, что хотите, но таким вопросом хотя бы раз задавалась каждая мама. Да, может не всерьез. Но о чем говорит этот «звоночек» и как изменить положение? «Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково – сообщает мама на сессии – утром я просыпаюсь чуть живая и иду будить сына. Поднять его с кровати это целый аттракцион. Рабочие методы: орать, пообещать мультик, угрожать лишением планшета. Когда первый рубеж преодолен, начинается пытка завтраком: я не голодный, это я не буду, я поем потом… А мы ведь опоздаем в школу...

Да, путь к психологическому здоровью начинается именно с этого. И как не удивительно, у большого числа людей этот навык находится в весьма угнетенном состоянии. Причем тут психология, причем тут гештальт? Клиент приходит на сессию с запросом «Я не вижу ориентира в жизни, я не знаю, чего я хочу, я не могу принять решение…» И далее по тексту. Давайте разбираться, что нужно что бы наше желание (потребность) сформировалось? Необходимо что-то чувствовать. Что бы что-то чувствовать нужно иметь контакт со своим телом...

Говорить о том, что такое Гештальт можно много, умно и красиво. Но лучше я вам расскажу, что же вас ждет на сессии в рамках Гештальт подхода. Вам придется стать ответственным за свою жизнь. За свои решения и их последствия. На сессии мы можем вспомнить и маму, и папу, и бывшего, и соседа по парте, и злую учительницу из-за которой это всё… И это очень важно: видеть откуда «растут ноги». Но никто кроме вас не может управлять вашей жизнью. Как и зачем вы отдаете другим это право – с этим, возможно придется работать...