Лаборатория здоровья

Зачастую люди, страдающие сильным храпом и\или апноэ (остановками дыхания во сне) имеют избыточный вес. Также высока вероятность того, что человек с апноэ и сильным храпом будет иметь избыточный вес. Почему так происходит? Сейчас объясним простыми словами. Почему лишний вес провоцирует апноэ 1. Жир «давит» на горло. Когда набираешь вес, жир откладывается не только на животе, но и вокруг шеи, под языком, в области глотки. Шея становится толще, язык тяжелеет и во сне сильнее западает назад. В итоге горло сужается, воздух еле проходит — и дыхание останавливается...

Многие люди считают храп и апноэ сна одним и тем же явлением. На самом деле это разные состояния, хотя они часто связаны и имеют общие причины. Давайте разберёмся. Что такое храп? Храп — это звук, который возникает, когда воздух проходит через суженные дыхательные пути во сне. Мышцы горла расслабляются, мягкие ткани (нёбо, язычок, стенки глотки) вибрируют — и получается характерный звук. Просвет дыхательных путей остаётся частично открытым. Дыхание продолжается нормально (хоть и с усилием). Кислород в крови не падает существенно (сатурация обычно ≥ 95%)...

Многие люди страдают от нарушения дыхания во сне. Это либо храп, либо остановки дыхания во сне. Зачастую мы не придаем им большого значения, так как знаем о симптомах со слов тех, кто слушал рядом наши ночные трели. Попробуйте восстановить картину из собственных ощущений и рассказов партнера или родственников и найдите у себя следующие сиптомы: 1. Громкий, прерывистый храп, часто сопровождается паузами тишины 2. Остановки дыхания во сне на 10-30 секунд и более 3. Внезапные пробуждения с чувством удушья, тревоги или сердцебиения 4...

Представьте: вы спокойно спите, а в какой-то момент мышцы горла слишком сильно расслабляются и перекрывают дыхательные пути. Воздух перестаёт поступать в лёгкие, дыхание останавливается на 10–30 секунд (иногда до минуты). Кислород в крови падает, мозг получает сигнал тревоги и резко будит вас — вы делаете глубокий вдох, иногда с хрипом или всхрапыванием, и снова засыпаете. Самое интересное: большинство людей совершенно не помнят этих коротких пробуждений. Они происходят десятки или даже сотни раз за ночь...

Мы — специализированный магазин СИПАП-аппаратов и аксессуаров для лечения синдрома обструктивного апноэ сна и сильного храпа. В этом канале вы узнаете: — как понять, что у вас апноэ сна — как работает СИПАП-терапия — как выбрать подходящий аппарат и маску — как правильно ухаживать за оборудованием —...