Медиториум

Для регистрации физиологических сигналов использовалась ЭЭГ-система Нейрон-Спектр-1 (Нейрософт). Частота дискретизации 500 Гц. Земляной электрод- FСz. Референтный электрод- A1A2 (усредненный). ЭКГ регистрировалась с предплечий с помощью электродов-клипс. Участники исследования были разделены на две группы: 3. Повторное проведение психологических тестов. Результаты психологического тестирования показывают значимые различия между группами по ряду шкал. У участников, регулярно практикующих медитации, наблюдался значительно более низкий уровень личностной тревожности по сравнению с немедитирующими...

Тренд на медитации Все слышали о таких успешных IT-компаниях, как Google, Apple, Facebook, Twitter, Kaspersky lab, Yahoo. Помимо разработки новых технологий, эти гиганты прогресса активно продвигают тренд на внедрение медитаций в рабочий процесс. Самая активная из них – компания Google. Руководители поддерживают здоровье и благополучие своих сотрудников, включая различные программы для медитаций и осознанности. У них имеются специальные комнаты для медитаций, а также есть вариант занятий прямо в офисах. Еще Google предлагает своим сотрудникам доступ к различным приложениям и программам, которые помогают расслабляться и управлять стрессом...

Вы наверняка видели людей, которые сидят со скрещенными ногами на специальных ковриках. Это самая распространенная поза, с которой чаще всего идет ассоциация, если разговор заходит о медитации. А вы тоже уверены в том, что медитировать нужно только сидя по-турецки? Спойлер: Нет. Потому что это не отражает всей сути практик. Более того, можно смело обойтись и без этой позы. Но для начала – что такое медитация? Слово «медитация» произошло от латинского Meditatio – размышление, обдумывание. Это некий процесс приведения нашей психики в особое состояние внутренней сосредоточенности, а также состояние сознания переходное между телесным и внетелесным...

Медитация – это мощное упражнение, которое требует осознанного подхода и концентрации. Она может быть полезна для улучшения психического здоровья, снижения стресса, развития самосознания и повышения внимания. Но некоторые практикуют медитацию, чтобы увидеть что-то сверхъестественное или просто развлечься на волне повышенного к ней интереса в соц.сетях. Нередко ее путают с йогой – другой индийской практикой. Между ними есть заметная разница: йога направлена больше на физические упражнения, а медитация акцентирует внимание на сознании и психике. Медитация позволяет сосредоточиться на собственных...

«Через медитацию человек приходит к пониманию, что все ответы уже внутри него» — Джо Диспенза «Медитация помогает видеть мир не через призму эмоций, а через призму ясности и мудрости» — Альберт Эйнштейн На 2024 год около 40% россиян испытывают стресс. Мы живем в эпоху, когда на человека льётся постоянный информационный поток — от переписок до ежедневных новостей. Это перегружает организм, уже уставший от повседневной рутины: конфликты на работе, сложности в воспитании детей, беспомощность в поиске себя и своего места и т.д. Как следствие, появляются бессонница, плохое питание, ссоры с семьей, сорванные дедлайны, откладывание планов и жизни в целом на потом...