Найти тему
Медитация осознанности
Обретение гармонии в настоящем моменте Наблюдение за настоящим моментом, принятие его и отсутствие осуждения - вот основные принципы медитации осознанности. Этот вид медитации позволяет человеку сосредоточиться на текущем моменте, наблюдая за своим состоянием без судебных решений. Ученик может следить за своим дыханием, ощущениями в теле или сфокусироваться на объекте, таком как пламя свечи. Научно подтверждено, что практика медитации осознанности активирует различные области мозга, отвечающие за внимание, память и концентрацию...
1 год назад
Всем здравствуйте! Я бывший простой бухгалтер, но перешла в новую для себя и знакомых сферу - это занятия медитацией. Уже два года активно занимаюсь медитацией осознанности и преподаю в йога-студии и онлайн в Телеграм. Могу помочь новичкам освоить эту технику с помощью регулярных занятий, а также поддержки с моей стороны. Психологически медитация осознанности улучшает все сферы вашей жизни, и поэтому я предлагаю этот способ попробовать всем без исключения. Она влияет благотворно на здоровье, отношения, работу и финансы. Свои эфиры веду в Телеграмме https://t.me/meditationonline. Задавайте вопросы, и я с удовольствием открыта всем и в любом возрасте!
1 год назад