Найти в Дзене
2 года назад

Как внедрить полезные привычки?

Итак ежедневный челлендж по внедрению привычек обьявляю открытым. Начну немного с прописных инстин, которые все знают, но не соблюдают.  Привычки — ключ к успеху и здоровой жизни. Они помогают структурировать день, достигать целей и повышать качество жизни. Вопрос только в том как же их сформировать легко и комфортно?  Римские стоики считали: чтобы добиться совершенства в жизни, следует переломить привычное поведение. А Эпиктет говорил о том, что надо найти способ заменить плохие привычки хорошими. Легко распознать дурные привычки у других, намного труднее заметить их у себя.  Вы задумывались...

2 года назад

Анализируя сегодняшний день, я задалась вопросом: «а какие плохие привычки я подпитываю?» Не буду грузить всем списком, но самые важные обозначу: нет баланса работать и отдыхать, отсутствие физических нагрузок, и питание далекое от пресловутого ПП. Я поймала себя на разочаровании и некоторой обиде за свое тело. Оно так терпеливо выносит весь груз, который я на него накидываю, а что в ответ? Наверное это очередное импульсивное решение, однако, хочу погрузиться в тему привычек. Проанализировать как они влияют на наш мозг и жизнь в целом, собрать подборку интересных книг о них, и конечно же начинать их ЕЖЕДНЕВНО внедрять. Вот такой челлендж родился на сон грядущий. Вам интересна тема привычек? И любопытно было бы наблюдать за попытками другого человека менять свою жизнь?

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент