ДНЕВНИК ЙОГИНИ

2.02.2023 Ровно 18 лет (!!!) назад, работая в фитнес-клубе инструктором по аэробике, аквааэробике и плаванию я решила что готова перевести свои занятия полностью в формат mind body. Так "однажды" я начала вести вместо своих активных групповых классов - фитнес-йогу. Как же я была счастлива! К тому моменту мне уже очень поднадоели прыжки, простые движения, громкая музыка и механическое повторение, свойственное обычному фитнесу! Я как будто нашла себя - настоящую: спокойную и весёлую, мягкую и внимательную, активную и неравнодушную. Оказалось, это так здорово: дышать, наблюдать, чувствовать, медленно двигаться, делать паузу  и...

Бывает дни проносятся так быстро, что не успеваешь их прожить, прочувствовать, осознать. Оглянулся - год прошёл, два, десять... Что делать, чтобы вернуть ощущение, что ты живёшь, а не следишь за "собственным жизни развитием"? Как остановить прекрасные мгновения? Во-первых, сделай так, чтобы всё её наполнение было прекрасным. Так, чтобы если бы кто-то поставил тебя на паузу - было бы здорово в этой паузе задержаться, рассмотреть что-то повнимательнее, поизучать то, что ещё неизвестно... Во-вторых, наполняй каждый день, новыми яркими впечатлениями! Совершай каждый день свой собственный (маленький или большой) подвиг! Ещё лучше записывай этот подвиг в свой личный дневник...