Первая помощь и не только:что делать в сложных ситуациях.

подписчиков

Понятные инструкции и советы, как действовать в нестандартных ситуациях со здоровьем- от простых недомоганий, до экстремальных случаев. Для тех, кто хочет быть готовым помочь себе и близким.

Лента материалов Статьи

2 месяца назад

• Вы подписаны

Как обезопасить себя и близких от инфекций при поездке в азиатские страны

За 4–8 недель до поездки: 1.Посетите врача-терапевта или инфекциониста. Специалист подберёт необходимый набор прививок с учётом региона, сезона и ваших индивидуальных особенностей. 2.Сделайте обязательные прививки: 3...

4 месяца назад

• Вы подписаны

Польза и вред хлеба: разбираемся в вопросе

1.Источник энергии. Хлеб содержит углеводы —

4 месяца назад

• Вы подписаны

Польза или вред кофе: разбираемся в вопросе

Безопасная доза кофеина для большинства здоровых взрослых людей — до 400 мг в сутки. Это примерно 3–4 чашки заварного кофе (по 240 мл). Однако всё индивидуально: чувствительность к кофеину сильно различается...

4 месяца назад

• Вы подписаны

Как преодолеть страх перед полётом: практические советы

Чаще всего боязнь полётов связана с: 1. Изучите основы авиации Понимание того, как устроен самолёт и как он летает, снижает тревожность. Узнайте: Посмотрите документальные фильмы о работе пилотов и бортпроводников — это поможет осознать, насколько тщательно всё продумано...

4 месяца назад

• Вы подписаны

Как помочь себе при панических атаках: практические шаги

Если панические атаки: обязательно обратитесь к психотерапевту или психиатру. Специалист подберёт терапию (когнитивно‑поведенческую, медикаментозную) и поможет найти глубинные причины тревожности. В м

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент