Новость не по теме, но очень радостная. И нужная всем! Эммануэль Стаматакис с коллегами из Сиднейского университета провел большое исследование и обнаружил, что обычные домашние дела имеют сильный противораковый эффект.
Австралийских медиков интересовала самая большая группа населения, в смысле, самая распространенная на планете – это люди среднего возраста, ведущие малоподвижный образ жизни.
Взяли они 22 тысячи человек (средний возраст – 62 года), мужчин и женщин было примерно поровну, и нацепили на них трекеры с акселерометром. Испытуемые, конечно, отличались состоянием здоровья, употреблением определенных лекарств, диетой, наличием вредных привычек и онкологических заболеваний у родителей, но всех их роднило одно – спортом и упражнениями специально они не занимались и даже на прогулки редко ходили.
Семь лет следили австралийские медики за своими подопечными. И не зря следили – обнаружили обнадеживающий для нас всех факт. Оказывается, короткие всплески интенсивной физической активности (VILPA) продолжительностью всего 4-5 минут в день снижают риск возникновения рака на десятки процентов! Конкретно, на 18% для всех видов рака и на 32% для тех видов, которые связаны с малоподвижным образом жизни (а это новообразования молочной железы, толстого кишечника и эндометрия).
Что же это за всплесковая интенсивная физическая активность (VILPA) с таким чудесным эффектом? А это быстрая ходьба, подъем по лестнице, да и просто всякие разные домашние дела вроде уборки/стирки/мытья посуды.
Противораковый эффект всплесковой активности медики будут изучать и дальше, но уже сейчас они называют VILPA серьезным средством профилактики онкологии для тех людей, которые категорически не хотят или не могут заниматься физическими упражнениями специально.
Классная новость, правда? Кто со мной мыть посуду?)))))
Читайте также: