Эллен Мейс – молодая и, казалось бы, хрупкая девушка, которая на самом деле способна поднять вес в несколько раз превышающий ее собственный.
Физические параметры
Рост – около 168 см
Вес – 55 кг
На просторах интернета Мейс появилась в августе 2021 года. Девушка сразу же продемонстрировала видео, на котором выполняет присед с 70-килограммовой штангой на 3 раза.
Чуть позже она показала deadlift с тем же весом, написав, что ее цель – поднять 100 кг в декабре 2021 года.
Однако Эллен добилась этой цели уже в сентябре 2021 года.
Вскоре она тянула 100 кг на 2 раза и 110 кг на один подъем.
Спортсменка постоянно тренировалась, доказывая всем, что в пауэрлифтинге она не просто так.
Ее сила увеличивалась, а тело трансформировалось. К концу 2021 года ее становая тяга составляла 122 кг, при собственном весе всего 54 кг.
В приседе девушка также постоянно улучшает свои результаты.
Так в марте 2022 года она присела со 100-килограммовой штангой. Прогресс в 30 кг для хрупкой девушки менее чем за год отличный результат.
Что касается становой тяги, то в мае 2022 года составила рекордные для девушки 130 кг.
Летом 2022 года Эллен записала видео, на котором жмет 45-килограммовую штангу на 10 раз.
К концу 2022 года у Эллен были следующие результаты:
· жим лежа с 60-килограммовой штангой на 6 раз в 3 сета;
· присед с 95-килограммовой штангой на 4 раза и 100 кг на 3 раза.
Что касается результатов текущего года:
· жим лежа с 57-килограммовой штангой на 8 раз;
· присед с 93-килограммовой штангой на 3 раза;
· становая тяга со 111 килограммами на 8 раз.
Максимальные показатели и личные рекорды 2023 года:
· становая тяга – 140 кг;
· присед – 107,5 кг.
И все это при собственном весе в 55 кг.
Помимо тренировок спортсменка рекламирует пищевые добавки и сама отмечает, что постоянно употребляет их.
Кроме того, для нее очень важна здоровая еда, отсутствие стрессов и время на отдых.
Эллен достаточно активна в соцсетях, она постоянно делится со своими подписчиками, которых у нее чуть более 25 тысяч, своими новыми результатами и своей тренировочной программой на день.
Вся ее страница состоит из тренировок и редких фотографий на пляже, когда спортсменка позволяет себе отдохнуть.
Тренерский анализ
Эллен Мейс находится в прекрасной для пауэрлифтинга форме. При желании она вполне может стать участницей соревнований по бодибилдингу.
Девушка усердно прокачивает все тело и за два года она заметно преобразилась. При этом осталась очень женственной.
Может ли девушка с весом 55 кг тянуть 140 кг, вопрос сложный. Скорее всего, Эллен принимает анаболические стероиды хотя бы в небольшом количестве. Либо она уникальная спортсменка с невероятными способностями.
Поделитесь в комментариях, на ваш взгляд принимает Эллен Мейс стероиды или нет?
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт
